Сите ние сакаме да се угодиме себеси и нашите сакани во текот на целата година со свежо овошје и зеленчук. Во лето и на есен, оваа можност е обезбедена од природата, но во зима и пролет потребно е да се вари желе, компоти од замрзнати бобинки и овошја. Но, дури и во ладна сезона, можете лесно да се занесете со корисни коктели со богат со витамин, инспиративни спомени од сончево и топло лето. Ајде да дознаеме некои рецепти за овошни коктели.
Рецепт за овошен коктел
Состојки:
- банана - 3 парчиња;
- црна рибизла, брусница - 100 гр;
- зелено јаболко - 1 парче;
- портокал или сок од јаболко - 0,5 ст.
- јогурт - 3 суп.л-патки. лажици.
Подготовка
Овошен коктел дома е многу лесно да се подготви. Значи, ги отстрануваме бананите од кожата, ја сече кората од јаболката и го пресекуваме плодот на многу мали парчиња. Ако употребувате замрзнати бобинки во овој рецепт, не заборавајте да ги одмрзнат пред да ги ставите во блендер. Потоа ги пополнуваме во контејнер и го уништуваме околу 20 секунди. Сите плодови подготвени однапред се префрлаат на бобинки, се ставаат во сок и јогурт и размачкуваат темелно додека не се изедначи. Таквиот коктел од овошје е многу корисен, бидејќи е богат со витамини и микроелементи.
Коктел на млеко и овошје
Состојки:
- киви - 4 ЕЕЗ.
- млеко - 250 ml;
- портокал - 2 парчиња;
- мед - 1 лажица масло. лажица;
- мраз.
Подготовка
Ние го исецкуваме мразот во блендер или нож, лежејќи веднаш на очилата. Киви се чистат, се сечат на половина. Од сок од портокал стискаш. Во блендер ги комбинираме киви, сок од портокал, млеко и мед. Избришете сè до хомогеност, истурете во чаши, измешајте и веднаш сервирајте.
Коктел од зеленчук и овошје
Состојки:
- цимет - 0,5 лажици.
- лимон - 2 парчиња;
- грејпфрут - 1 парче;
- домат - 1 ЕЕЗ.
- тиква - 600 g;
- течен мед - 1 лажиче.
Подготовка
Размислете за едноставен начин како да подготвите овошен коктел. Тиква се излупени од кора и семиња, варени во солена вода околу 10 минути и се сече на мали коцки. Од грејпфрут и лимони стискаат сок. Во мешалка, ставете домат, тиква , цимет, добро да мелете, а потоа додадете сок од грејпфрут и лимон, мед и победи повторно во состојба на хомогена пире маса. При користење на коктел ставете ги во високи стаклени очила, ставаме на секоја коцка за мраз и се поднесуваме на масата.