Психолозите не губат да повторуваат: "Мислите за една личност се материјални". И ако размислувате за лошите цело време, во голема мера може да го комплицирате вашето постоење. Но, за да научите како полесно да го лекувате животот и да видите во него главно позитивни аспекти, не е толку едноставно. Иако оваа задача е сосема можно за секоја личност.
Моето мото е - полесно погледнете го светот!
Но, прво, треба да ги дефинирате границите на "простување". Што значи да се "разгледа животот на едноставен начин"? За да станеш нихилист? Стигнете до постоењето на зеленчук, кое вклучува задоволување на едноставните потреби? Да престане да следи следното да се меша да живее морални и етички норми и да оди само по повод на желбите ? Но, само другата екстремност - повод за нови вознемирености, стресови и тажни размислувања за безвредноста на сопствената личност .
Полесно е да се живее - тоа значи секој ден да се најде во него причина за радост, што, пак, ќе даде сила да се соочи со анксиозност и стрес. Секој проблем добива сериозност до степен до кој самите го даваме. Но, многумина од нив, способни да предизвикаат паника поради влијанието на емоционалниот момент, воопшто, често се "распуштаат" сами по себе. Затоа, за да почнете да живеете полесно, треба да научите како да управувате со вашите чувства и мисли.
Како да научите лесен начин за лекување?
Психолозите советуваат за решавање на проблемот, како да почнат полесно да се третираат животот, да се комбинираат со совладување на вештините на позитивно размислување. За да го направите ова, треба да:
- Престанете да се жалите, обидувајќи се да се изразам сочувство. И сите околни луѓе велат дека правиш добро, и, на крајот, тоа ќе стане вистинито.
- Престанете со запирање да се ископате - да, имате недостатоци, бидејќи никој не е совршен, но воопшто не вреди да се живее. Концентрирајте се на сопствените заслуги, често се фалите, дури и ментално.
- Ослободете ги поплаките, не држете лошо, не направете планови за одмазда.
- Бидете сигурни дека ќе добиете доволно спиење, ќе донесете корисна препорака од познатиот Скарлет О'Хара: "Ќе размислам за тоа утре" и се сеќавам на руската пословица: "утрото на ноќта на калфите". Одложи го решавањето на глобалните проблеми за подоцна, и сигурно повеќето од нив ќе ја изгубат релевантноста со текот на времето.
- Бидете сигурни дека имате разновидност од одмор, скратете ја практиката на одмор исклучиво на каучот: почесто излегувате во природа, одете на прошетка, одете на кино, одете на изложби, посетувате социјални настани, дружете се со деца.