Особено, млади мајки, кои често се нервозни, се раѓаат доенчиња со недоволна тежина, различни белодробни заболувања, хиперактивност, нарушен сон и будност, како и хипоксија на мозокот. За да се избегне ова, жените во "интересна" позиција се советуваат да ги слушаат советите и препораките наведени во нашата статија.
Како да се смириш и да не бидеш нервозен за време на бременоста?
За да не бидат нервозни, следниве совети ќе им помогнат на бремената жена, рано и подоцна:
- Постојано комуницирајте со пријателите кои веќе имаат искуство со мајчинството, и не двоумете се да ги поставите вашите прашања кај докторот. За да не се грижиш, бремената мајка треба да биде свесна за сè што му се случува.
- Темелно планирајте го вашето време и направете дневен план за акција. Овој совет станува особено релевантен на крајот на бременоста, кога има многу малку време пред да се роди бебето.
- Замолете ги вашите најблиски да ве поддржат. Добро е, ако до тебе секогаш ќе има иден татко, мајка, сестра или девојка.
- Покрај тоа, немојте да бидете нервозни за време на бременоста, на жените им помагаат таквите активности како што го галете вашиот стомак и разговарате со идно дете.
- Не се откажувајте од козметичките и медицинските процедури кои не се контраиндицирани за време на бременоста и ви донесе вистинско задоволство. Значи, идна мајка може да направи нов маникир или фризура, да помине низ релаксирачка масажа и така натаму.
- Спиј онолку колку што можеш.
- Јадете темелно и правилно, вклучително и во вашата секојдневна исхрана свежо овошје и зеленчук, како и млеко и млечни производи.