Како да научам да не земам сѐ до срце - психологија

Ако ставовите, критиките и критиките на другите луѓе се од голема важност за вас, тогаш едноставно е потребно да се научи како да се олесни нивното мислење.

Како да не се земе сè на срце - совет на психолог

Постојат некои правила кои им помагаат на луѓето да не земаат премногу за она што го зборуваат. Ако сте личност која зема сѐ до срце, тоа значи дека често чувствувате дека луѓето се наклонети кон вас агресивно. Не ги преземајте нивните постапки или зборови исклучиво во негативно светло. Можеби никој не сака да те навреди, а сегашната ситуација е недоразбирање, неуспешна шега или едноставно резултат на тежок ден. Штом имате негативно чувство во вашата насока, не брзајте да го почувствувате емотивно, но обидете се да го анализирате. Анализата дава можност да ги задржи емоциите под контрола.

Следно, треба да го насочите вашето внимание . Лицето кое зема сè во срцето, го пренесува вниманието од смислата на она што беше кажано или направено на сопствените чувства во овој момент. Наместо тоа, подобро е да се обрне внимание на лицето кое те навредило, да го набљудува својот став кон другите луѓе, можеби - тој едноставно има таков начин на комуникација. Можеби оваа личност е премногу слаба и чувствува одредена закана во вас, тогаш неговиот став е сосема разбирлив. Неопходно е да се замисли дека во своето срце тој е само мало дете, па затоа е неопходно да се покаже трпеливост и сочувство кон него.

Науката психологија ни кажува како да научиме да не преземеме сѐ до срце. За да го направите ова, не чекајте одобрување од други. Таквите ранливи луѓе често се плашат дека можат да направат грешка, и како резултат на тоа, другите ќе бидат незадоволни од нив.

Важно е да се разбере дека ако некој е несреќен со вас, тоа не значи дека правиш нешто погрешно. Во повеќето случаи, лице кое го изразува своето негативно, незадоволно од себеси, и излив од бес кај вас, тој се обидува да ја надомести својата слабост. Обидете се да разговарате со лицето кое ве навредило дека се чувствувате. Можеби тој едноставно не сфаќа дека тој се однесува агресивно кон вас.

Уште неколку совети за тоа како да научите да не се свртувате кон срце. Ако сте вознемирени со нешто - ова не е причина да се однесувате грубо и груб кон другите, тогаш луѓето немаат причина да ги критикуваат. Но, треба да разберете дека понекогаш критиките се конструктивни, и ако го слушате, може да станете подобри.