Со сите предности што ги обезбедува Интернетот, тој ги наоѓа и неговите негативни страни, од кои едната зависи од него. Се чини дека ништо страшно што корисникот трае многу време тука, не, но ова мислење неодамна беше побиено со научни истражувања, експерименти и опсервации направени во секојдневниот живот.
Што е Интернет зависност?
Не толку одамна изјавата дека зависноста од Интернет е дијагноза на болеста би предизвикала саркастична насмевка или збунетост, но денес таа стана сурова реалност. Покрај тоа, оваа болест почнува да ги стекнува сите знаци на епидемија, бидејќи се шири со голема брзина и се заканува да ги проголта земјите и континентите, ги претвора своите жители во послушни службеници. За жал, трагичните случаи поврзани со комуникацијата на интернет преку заедници кои го нарушуваат психо-емоционалното и физичкото здравје не се невообичаени. Тинејџерите се особено ранливи на влијанието на интернет-заедницата.
Видови на Интернет зависност
World Wide Web широко ги шири своите мрежи, во кои се среќаваат сите нови жртви на неговите предавнички искушенија, додека возраста на зависни лица се намалува секоја година. "Болеста преку Интернет" се прошири до тој степен што денес експертите почнаа да идентификуваат типови на Интернет зависности кои имаат свои знаци и последици за оние кои се погодени од оваа чудна болест.
Знаци на зависност од интернет
Личното лице погодено од "вирусот на зависност од интернет" е многу лесно да се научи. Како по правило, овие луѓе се сосема нурнати во виртуелната реалност, па затоа се најмалку заинтересирани за тоа како изгледаат во очите на другите. Тие не се заинтересирани за мислењата на другите, тие се рамнодушни кон забелешките, не реагираат на скандалите што ги оставаат, не обрнувајќи внимание на оние кои се до нив. Експертите ги идентификуваа симптомите на зависноста од интернет:
- постојано зголемување на времето на интернет, до 24 часа;
- проверка на постојана пошта;
- зголемување на средствата што се користат за плаќање на Интернет.
Причини за зависност од интернет
Ако зависноста е веќе таму, можете да се ослободите од него само со помош на специјалист: треба да се третираат зависноста од интернет, додека роднините и "пациентот" треба да ја сфатат важноста на овој процес. Но, за да бидат ефективни, неопходно е да се идентификуваат причините за зависноста од Интернет. Има многу од нив, и повеќето од нив имаат длабоки корени:
- несигурност сама по себе, утврдена од премногу тешки родители, кои сакаа да го видат своето дете "најмногу", што не ги оправдуваше своите надежи;
- тешкотии во комуникацијата предизвикана од личноста или здравјето;
- екстремно незадоволство од нивниот реален живот;
- недостаток на контакт и разбирање во рамките на семејството;
- лоши навики и приврзаност, осудени од роднини и пријатели.
Интернет зависност кај адолесцентите
Еден од најчестите и тешко да се излечи е интернет зависноста на адолесцентите. Анализата на причините што доведуваат до зависност на адолесцентите на Интернет, најчесто, лежи во меѓучовечките односи во семејството и заедницата на врсници. Честопати, самите родители притискаат мало дете во "болест на Интернет". Подарок во форма на компјутер, таблета, лаптоп или iPhone е првиот чекор во виртуелната реалност, вратите на кои се отвораат блиските луѓе.
И ако во почетокот сè почнува со безопасни, се чини, игри што ги поткупат нивните графики и специјални ефекти, а со текот на времето се шири и кругот на интереси за одгледување на деца. Најчесто, влезот на родителите кон нивниот виртуелен свет е затворен. Интернет зависноста на адолесцентите се појавува на различни начини:
- недостаток на внимание и љубов кон родителите;
- стравови и фобии, формирани во услови на ниска самодоверба, кои произлегуваат од комуникација со соучениците, врсници кои живеат во соседството;
- желба да се најде разбирање, љубов, сочувство;
- желбата да се запознаат со невообичаени луѓе, да го покријат својот живот со вонредни активности, честопати разликувајќи се од општоприфатениот морал.
Што води кон зависност од интернет?
Многу часови патуваат на различни локации и заедници имаат штетно влијание врз физичката и менталната состојба на зависни лица. Колку подолго е во мрежата, толку е потешко да се прави разлика помеѓу реалноста и виртуелната состојба. Жалбата за друг живот во мрежата не поминува без трага за некоја личност, но секоја од последиците од зависноста од интернет изгледа различно:
- незнаење, недостаток на внимание не само на нивниот изглед, туку и лична хигиена;
- Индиферентност кон мислењето на роднините и пријателите, нивните проблеми и барања, домашните работи;
- зголемена агресија, особено ако роднините се обидуваат да го забранат или скратат времето на комуникација со компјутерот;
- стеснувајќи го кругот на вистински пријатели, одбивајќи да комуницира со нив.
Покрај психолошката напуштеност на реалниот живот, зависноста од Интернет води до кршење на физичкото здравје на болниот. Најчесто, постои намалување на видот, визуелниот замор, видот, сувоста, а подоцна и остро ја намалува визуелната острина. Сепак, овие здравствени проблеми не се ограничени, а некои други се додаваат:
- намален имунитет;
- несоница;
- повторувачки главоболки;
- интензивирање болки во грбот.
Интернет зависност и осаменост
Изненадувачки, осаменоста може да биде причина и последица на зависноста од Интернет. Во првиот случај, чувството на отфрлање, малтретирање, вознемирување од роднини или врсници создава желба да се сокрие, да се најдат оние што го разбираат, да го прифатат лицето каков што е. Во оваа ситуација, присилното одбивање да комуницира со вистински луѓе и зависноста од Интернет е спас од малтретирање и очај предизвикани од понижување, невнимание и невнимание.
Во друг случај, осаменоста е резултат на заминување на корисникот од реалноста: тој е ангажиран во виртуелниот живот, со пријателите и познајниците станува неинтересен - не го разбираат и го поддржуваат неговиот начин на живот и разговорите кои се однесуваат само на Интернет. Проблемот со зависноста од Интернет во двата случаи овде станува "целосен раст", бидејќи луѓето се повеќе се оттргнуваат од постоечките реалности и се фрлаат во светот на фантазијата и животот што го измислил.
Како да се избегне зависноста од интернет?
Како мочуриште, зависноста од Интернет ги одложува оние што не можат да му одолеат, но исто така може да се избегне, без употреба на специјални алатки и техники. Изненадувачки, тоа е интернет зависност меѓу младите луѓе, што е едно од првите места. Во исто време беше забележано дека оние кои имаат богат и разновиден живот не се погодени од компјутерската болка, се полни со бизнис и состаноци, интересни патувања и добри книги.
Како да се ослободите од зависноста од интернет?
Животот во нашиот брз век, менувајќи се секојдневно, полн со искушенија, измама, лаги и лишување на личност на протокот на информации, понекогаш непотребен, па дури и штетен, за многумина беше премногу тежок тест. Покрај тоа, точното име дадено на Интернет: "World Wide Web" - целосно ги оправдува активностите на сопствениците на сајтови и социјалните мрежи .
Тие не само што нудат информации потребни за работа и живот, што може да се користи, доколку е потребно. Како пајаци, тие ги повлекуваат слабите во нивните мрежи, кои не го најдат своето место во животот, бараат пријатели, истомисленици и авантуристи и баратели на возбуда. Не е за ништо што експертите едногласно потврдуваат дека интернет конекцијата е проблем - модерно општество.
Начините да се ослободат од неа во голема мера зависи од степенот на занемарување на болеста, желбата да се ослободи од неа и правилно да се препише третман. И може да содржи различни методи и техники, вклучувајќи навидум, на прв поглед, ако не и апсурдни, тогаш - неефикасни, но во комплекс тие сите ќе дадат позитивен резултат. Можете да почнете со наједноставниот и најјасно разбирлив:
- секојдневно планирајте го вашиот ден, давајќи им работа на Интернет најмалку време;
- сетете се на семејството и пријателите и одвојте време да им помогнете и да ги посетите ако не живеат во близина;
- Воведување во спортот и посета на фитнес клуб, базен, фитнес, работа на свеж воздух.
Како да се ослободите од зависноста од интернет - совет на психолог
Психолозите кои се запознаени со проблемот на зависност од Интернет велат дека тоа не е фатално, а со одредени напори од страна на погодените со оваа болест, нејзините роднини, пријатели и специјалисти можат да се отстранат или барем да го намалат штетното деструктивно влијание . Тие советуваат како да се надминат зависноста од интернет:
- правилно да се идентификува причината за болеста;
- ограничување на времето поминато на Интернет;
- да одбие да го користи Интернетот за да ги чита книгите што се печатени;
- да присуствуваат на советување за корекција на однесувањето, а потоа и психотераписки сесии со специјалист.
Интернет зависност - интересни факти
- Интернет зависноста го скратува нашиот живот, фактите за кои велат дека поголемиот дел од времето "јадат" социјалните мрежи, каде што седат во просек од 3 до 5 часа.
- Сите отидоа во оваа "конкуренција" Австралија, каде што корисниците седат во мрежи во просек 7 часа.
- Тие велат дека луѓето со ниска самодоверба поминуваат најдолго во социјалните мрежи; меѓу нив - најголем број на самоубиства.
- Напредокот на учениците, кои поминуваат повеќе од два часа на Интернет, е намален за 20%. Има нешто да се размислува!