Во секој од трите тримесечја зголемувањето е различно, но исто така треба да се земе предвид фактот дека некои жени првично имаат мала тежина, додека други - нејзиниот вишок во форма на дебелина.
За да се одреди индексот на телесна маса, што укажува дали е нормална тежина или не, постои посебна табела, каде што:
- до 18,5 - недоволна тежина;
- до 25 - нормално;
- до 30 вишок;
- Над 30 - дебелината.
За да го пресметате вашиот BMI, треба да ја поделите тежината со висината на плоштадот.
Лекарот кој го надгледува развојот на фетусот има посебна табела за стекнување на телесната тежина за време на бременоста, во која се наведени нормите - максималниот дозволен праг за зголемување во секоја недела.
Зголемување на телесната тежина во првиот триместар од бременоста
Норма за самиот почеток на бременоста е зголемување од еден и пол килограми - ова е просек. За полни жени, не е поставено повеќе од 800 грама, а за тенки жени - до 2 килограми за целиот прв триместар.
Но, често овој период не одговара на табелата на зголемување на телесната тежина за време на бременоста, бидејќи во овој момент повеќето жени имаат токсикоза. Некој избегнува прејадување и затоа добива помалку калории, а некој страда од неукротимно повраќање, па дури и ја губи тежината. Таква состојба мора да биде под лекарска контрола.
Зголемување на телесната тежина во вториот триместар од бременоста
Од 14 до 27 недели - најповолно време во целата бременост. Иднината мајка повеќе не се чувствува токсична и може да си дозволи да јаде добро. Но, тоа не значи дека треба да јадете три. Храната треба да биде најкорисна, но не премногу висока во калориите, така што неделното зголемување на телесната тежина не ги надминува пропишаните 300 грама.
Лекарите не без причина ја предупредуваат идната мајка дека во последните недели од бременоста тежината расте интензивно. И ако има се без ограничувања во вториот триместар, постои ризик од раѓање на големо бебе - повеќе од 4 килограми и веројатноста за развој на породилно заболување од дијабетес.
Зголемување на телесната тежина во третиот триместар од бременоста
Ако телесната тежина е прекумерна во последниот триместар, докторот може да препорача денови за растоварување што ќе овозможи забавување на активната телесна тежина и да му даде одмор на телото. Врз основа на табелата, зголемување на телесната тежина за време на бременоста, во последниот период се појавува прилично интензивно од 300 g до 500 g неделно.
Така, до моментот кога бебето се роди, мајка со нормална тежина пред бременоста може да добие 12-15 килограми, а жените кои првично имале голема тежина, не треба да тежат повеќе од 6-9 килограми. На истите дами им е дозволено да закрепнат до 18 кг.