Со почетокот на есента, многумина се чувствуваат уморни, сонувајќи за продолжување на нивниот одмор. Таквата состојба е сосема разбирлива и не претставува никаква опасност, но ако станува збор за траен замор и поспаност, тогаш без да ги разјасните причините што не можете да ги направите. Ајде да разбереме што најчесто нè тера да се чувствуваме уморни од утрото.
Причини за прекумерна поспаност и замор
- Најчеста причина за тешка поспаност во текот на денот е банална краткост . За возрасни, 7-8 часа спиење се задолжителна норма, со недостаток на одмор, се појавува поспаност, концентрацијата на вниманието се намалува, општото здравје се влошува. Ако не можете да се одморите, тогаш треба да видите лекар, бидејќи тоа може да биде последица на сериозни здравствени проблеми.
- Меѓу причините за зголемена поспаност често е приемот на лекови. Некои седативи и антихистаминици може да предизвикаат поспаност. Навистина, повеќето модерни лекови веќе се поштедени од таков несакан ефект.
- Многумина ја прославуваат својата желба да помнат по густа вечера и не сметаат дека ова нешто е ненормално. Кои се причините за поспаност после јадење? Се работи за погрешна исхрана. Со апсорпција на храна со висока содржина на јаглени хидрати, серотонин, чија нормална содржина ни дава живост, почнува да се произведува во вишок, што доведува до пад на енергијата и желба за спиење.
- Ако зборуваме за причините за дневна поспаност кај жените, тогаш многу често оваа состојба е предизвикана од анемија од дефицит на железо, на која може да предизвика зголемена загуба на крв за време на менструацијата. Во овој случај, потребна е доза на препарати од железо и воведување на храна богата со овој елемент во трага.
- Исто така, меѓу причините за зголемен замор и поспаност кај жените може да се нарече депресија. Мажите, исто така, се склони кон ова нарушување, но со нив тоа се случува двапати помалку отколку со фер-сексот, и тие го толерираат малку поинаку.
- Иронично, во некои случаи, замор предизвикува прекумерна потрошувачка на кофеин. Во умерени дози, тој е способен да ја подобри концентрацијата и да даде бодрост, но со прекумерна потрошувачка, се појавува тахикардија, крвниот притисок се зголемува, а некои луѓе чувствуваат екстремен замор.
- Ако почувствувате поспаност, гадење и / или вртоглавица, заедно со поспаност, тогаш причините за оваа состојба треба да се појаснат што е можно побрзо, бидејќи тоа може да биде симптом на сериозна болест. На пример, дијабетес мелитус или дисфункција во тироидната жлезда. Во раните фази на проблемот, овој вид на проблем е многу полесно да се реши, затоа е неопходна итна жалба до специјалист.
- Во некои случаи, може да дојде до зголемена поспаност ако постои инфекција на уринарниот тракт. Таквиот проблем не секогаш ве извести со остра болка и постојана потреба за уринирање, понекогаш единствениот знак е поспаност.
- Дехидрацијата, исто така, може да предизвика замор, и ова не е за екстремни тестирања. Дури и ако само сакате да пиете, ова е веќе знак за дехидратација, чиј резултат е замор.
- Дневната поспаност лесно се објаснува со кршење на секојдневната рутина - ако работите во ноќни смени, биолошкиот часовник е изгубен, а лицето има тенденција да спие во текот на денот наместо на ноќта.
- Ако знаци на замор се појавуваат за време на секојдневните активности, на пример, да работите дома или да одите, и со
секој пат кога станувате потешко и потешко да се справите со случаи кои претходно не предизвикаа тешкотии, тогаш постои можност за срцеви заболувања. - Алергии на храна исто така може да предизвикаат поспаност, особено ако имате умерена толеранција на производот, не е доволно за осип или чешање.
- Со времетраење на состојбата на постојан замор и поспаност за повеќе од 6 месеци, може да се појави синдром на хроничен замор (CFS).
Како што можете да видите, причините за поспаност може да бидат и безопасни и прилично сериозни. Затоа, ако таквата држава те следи подолго време, вреди да се размислува за тоа што го предизвикува.