Само-откривањето во очите на луѓето често изгледа како интроспекција, но постои голема разлика помеѓу овие два феномени. Само-откривањето е деструктивна форма на размислување за себе, во која се разгледуваат и разбираат само недостатоците, а особините и личностите на личноста се игнорираат.
Само-интерес во психологијата
За да разберете дека сте ангажирани во само-откривање, доволно е да обрнете внимание на следните знаци:
- Вие сте во негативна зона и се концентрирате на негативните карактеристики.
- Вие сте постојано опседнати со непријатни епизоди и неуспеси.
- Честопати жалам што не сторивте и што не сте го направиле како што би сакале.
- Се плашиш од нешто или се плашиш.
- Ти наизменично се обвинуваш, тогаш оправдувај, тогаш ти е жал.
- Вашите мисли се секогаш во минатото (треба да барате решенија, а не причини).
- Вашата анализа нема јасна или позитивна цел.
- Вашите мисли не се насочени кон исправување на недостатоците - вие сте само болно свесни дека тие имаат вас.
Ако откриете дека самоесексирањето е токму она што ви е навикнато да го направите, важно е да размислите како да се ослободите од личниот интерес. Секогаш го попречува среќниот, слободен живот.
Како да престанете да копате?
Прво, формирањето на позитивно поконкретно размислување ќе ви помогне да го надминете самоуништувањето. Да разгледаме, што за оваа намена е можно да се направи:
- живеат сегашноста и иднината, но не и минатото;
- се користи за наоѓање на предности во секоја ситуација;
- Не се критикувајте залудно, туку поставувајте цели кои ви дозволуваат да ја смените непривлечната особина;
- формулира јасни животни приоритети и планови;
- направи конструктивна само-анализа, земајќи ги предвид позитивните страни, фокусирајќи се на успехот и сето тоа,
што ве задоволува; - развивање на вашата личност - да научат нови информации, да научат нови вештини;
- бидете сигурни дека најдете време за самоизразување и оние активности кои сте задоволни и во кои сте добри;
- Не се заглавени во сцената на соништата - направете ги првите, вториот и сите последователни чекори на патот до вашата цел.
Само-барањето се бара од оние кои не се подготвени за промена. Бидејќи вие едноставно вознемирувачки ги доживувате своите недостатоци или се претерувате, ништо нема да се случи. Но, ако се занимавате со само-развој, ситуацијата ќе се промени во најкус можен рок, затоа што вашите мисли отсега ќе бидат насочени само кон иднината.