Производи кои ја зголемуваат лактацијата
Важно е за мајките да разберат дека за да го зголемат производството на млеко, не треба да купуваат скапи деликатеси. Вреди да се обрне внимание на некои јадења на располагање на било која водителка:
- Овесна каша. Бидете сигурни да ја вклучите оваа каша во исхраната. Тоа ќе биде одличен појадок, исто така можете да додадете суво овошје на тоа.
- Леб со ким. Можете да ја јадете со други јадења, или можете само да го џвакате семето од кикиритки.
- Ореви. Мама треба да престане да бере на бадеми, тие се помалку масни од ореви или кедар, можат да јадат 1-2 парчиња секој втор ден. Но, бадемите можат да предизвикаат газики кај соколот, па затоа е важно внимателно да го следи неговото здравје.
- Млеко и производи од кисело млеко. Во исхраната треба да се вклучат Адиге сирење, сирење, урда. Овие производи се потребни за да се зголеми лактацијата на мајката што се грижи, како и да и 'се обезбеди на неа и трошките со витамини и микроелементи.
- Супи. Првите јадења подготвени на месо супа, и ќе помогне со ова прашање. Само супата не треба да биде масна.
Пијалаци за лактација
Мајката која се грижи треба да пие доволно течности. Бидејќи вреди да се открие какви видови пијалоци ќе можат да помогнат во воспоставувањето на GW:
- Копра чај може да се подготви независно, пополнување на чаша врела вода 1 суп.л-патки. л. растителни семиња;
- Uzvar - еден од најефикасните пијалаци за лактација, може да се готви од суво грозје, сливи, суви јаболка, круши;
- Ѓумбир чај се подготвува од смачкана свеж корен на растението.
Со редовна употреба на пијалоци и производи за подобрување на лактацијата, мајката ќе го зголеми количината на млеко. Но, исто така е важно да се исклучи од исхраната пушеле храна, конзерви, различни зачини. Тие го намалуваат производството на млеко и негативно влијаат на нејзините својства.