Првиот месец од бременоста - што можеш да го сториш тоа што не можеш?

Кога за прв пат дознавате дека очекувате бебе, тоа обично предизвикува многу позитивни емоции. Но, тие често се мешаат со вознемиреност, особено ако ова е вашата прва бременост. Обично жените се плашат да ги повредат трошките и се заинтересирани за каков начин на живот тие сега ги имаат. Затоа, ќе разгледаме што може да се направи и што не е можно во првиот месец од бременоста.

Корисни препораки за идните мајки

Како по правило, бебето во стомакот е прилично добро заштитено од надворешни фактори. Но, да се знае што може и не може да се направи на почетокот на бременоста се уште е потребно за да се избегнат непотребни проблеми. Вреди да ги слушаш следниве совети ако сакаш да родиш здрав син или ќерка:

1. Посетете го лекар дури и ако се чувствувате добро. Кога ќе се појават првите знаци на закана за фетусот, тој ќе назначи ултразвук, на пример, за да се исклучи ектопичната бременост . Покрај тоа, дури и здрави жени се препорачува да дадат основни тестови за крв и урина за да ги идентификуваат скриените проблеми во телото. Затоа, не следете ги советите на пријателите кои наводно знаат што може и не може да биде во првите недели од бременоста, со што се одложува посетата на гинеколог.
2. Починете повеќе. Сега вашето тело се прилагодува на нова држава и му е потребна дополнителна релаксација. Обидете се да ги исклучите стресните ситуации секогаш кога е можно: ако имате напорна работа, не двоумете се да контактирате со властите и да ве замолите привремено да ве префрлите на друга позиција или на скратено работно време. Обично експерти, зборувајќи за тоа што може и не можат да бидат во првите месеци од бременоста, советуваат да присуствуваат на курсеви за јога за идните мајки или да прават релаксирачки вежби под пријатна музика дома.
3. Ако почнете да ги повредувате и наполнете градите, не занемарувајте специјално дизајниран градник за бремени жени: со тоа ќе се избегнат стрии.
4. Проучувајќи го прашањето што може и што не може да се направи во раните фази на бременоста, лекарите дошле до заклучок дека идната мајка не треба категорично да пуши, да пие и да зема лекови без да се консултира со докторот.
5. Понекогаш во текот на овој период количината на вагинален исцедок остро се зголемува. Ако се чисти или бели, но без непријатен мирис, победи вознемиреноста не е достојна за тоа, но треба внимателно да ја набљудувате личната хигиена, по можност со користење на детски сапун како најбезбедна козметика.
6. Прилагодете ја вашата исхрана. Од првата недела од бременоста е да се открие што може и не може да се јаде. Јадете многу леќата, овес и каша од пченица, но оризот и грозјето треба да бидат исклучени. Зеленчукот и овошјето се исто така неопходни, но во разумни количини. Но, продавница не-природни слатки, тестенини, пржени компири, подобро е да не се занесуваат. Понекогаш можеби ќе треба да земете посебни витамински комплекси.