До средината на 12-тиот месец од животот бебето веќе има неколку заби и активно учат да џвакаат. Дигестивниот систем на трошки почнува да лачи ензими кои обезбедуваат нормална асимилација на "комплексни" производи. Во врска со таквите брзи промени во телото и зголемување на трошоците за енергија, на мала гурмана му треба ново мени.
Како да се хранат дете во 1 година
Ако детето сѐ уште е прицврстено на градите на мајката, не го прекинувајте сериозно. Физиолошки, на бебето повеќе не му треба млеко, но процесот на хранење му носи чувство на задоволство и безбедност, помага да се воспостави тесна психолошка поврзаност со жената. Препорачливо е да се пренесат сеансите наутро веднаш по будењето, а доцна во ноќта, во пресрет на спиење.
Основната листа, отколку да го нахрани детето за една година, ја вклучува речиси целата "возрасна" храна:
- каша ;
- зеленчук;
- млечни производи;
- овошје;
- супи ;
- диетално месо;
- јајца;
- производи од брашно;
- риба;
- путер;
- растителни масти.
Ограничувањата во исхраната на трошки се однесуваат само на "тешка" храна, предизвикувајќи процеси на ферментација во луменот на цревата и други дигестивни проблеми. Хранење бебиња годишно исклучува:
- грозје;
- ржан леб;
- масното месо и рибите;
- чоколада;
- десерти со путер и крем креми;
- печење.
Колку пати да се храни детето во 1 година?
До 1,5-2 години, педијатрињата дозволуваат оброк од 5-6 пати, вклучувајќи периодични прикачувања на градите на мајка ми. Ако бебето редовно одбива еден дел од храната, подобро е да се развие диета на бебето во 1 година со 4 сесии за исхрана. Важно е да се почитуваат строгиот режим и да се задоволат гладните трошки секои 3,5-4,5 часа. Благодарение на ова, дигестивниот систем на бебето ќе функционира правилно со максимална варење на сите хранливи материи.
Приближно мени на детето во 1 година
Според препораките на специјалистите, дневниот волумен на храната за бебиња треба да изнесува 1000-1250 ml. Приближниот внес на исхраната на дете од 1 година обезбедува дистрибуција на наведениот број на производи:
- доручек (прв и втор) и вечера (вклучувајќи доцна) - по 25%;
- ручек - околу 35%;
- попладне закуска - не повеќе од 15%.
Неопходно е правилно да се пресметаат потребите на мала гурмана во основни хемиски соединенија. За секој килограм својата тежина, ви требаат:
- протеини - 4-4,5 g;
- јаглехидрати - 14,5-16 g;
- масти - 3-4 гр.
Не е дозволено целосно вегетаријанска храна за 1 година - менито мора задолжително да содржи протеини од претежно животинско потекло (70%). Растителни масла треба да се ограничат на 13% од вкупната количина на потрошени масти. Овие компоненти се исклучително неопходни за формирање и функционирање на внатрешните органи и коскените структури на бебето.
Исхрана на дете во 1 година - маса
За да земете соодветно мени за трошки, треба да направите детален план за неговото хранење со назначување на јадења за секој ден. Приближниот оброк на дете за 1 година е прво развиен земајќи ги предвид приврзаноста кон дојката и дополнителните сесии на внесот на храна. Вкупно ќе биде 6 пати, вклучувајќи ги и "закуски" - доцна појадок и вечера. Подолу е приближна препорачана исхрана на дете за 1 година - табелата може да се прилагоди според потребите на бебето и неговите преференции. Времето на хранење варира и според режимот.
Детско мени за 1 година - рецепти
Постојат индустриски опции за храна за деца, продадени во тегли за сервирање. Ако мајката сака да ја контролира исхраната на детето во текот на една година, треба да се запаметат и да научат како да подготват неколку едноставни рецепти. Важно е дека производите за трошки секогаш се свежи и квалитетни, без многу засилувачи на вкус (вклучувајќи сол и сахароза) и зачини. Менито на детето на 1 година треба да биде совршено избалансирано и здрави, збогатено со витамини (особено група Б) и калциум .
Појадок за едно годишно дете - рецепти
Оптималната опција за утрински оброци е каша со путер на вода или разредено млеко. Неколку пати неделно е дозволено да се разликуваат појадок за едно-годишно дете со пареа омлет, ако бебето сака јајца. Пожелно е да се користат цели зрна, а не житни култури, бидејќи содржат повеќе минерали и хранливи материи.
Каша за појадок
Состојки:
- житарици (леќата, овес, пченица или друго) - 60-75 g;
- топла вода - 100-125 ml;
- разредено млеко - 80-110 ml;
- Путер - 3-6 гр.
Подготовка:
- Исплакнете ги суровините, истурете ја со врела вода и оставете за 1-3 часа.
- Да се готви отечената каша на оган со мал интензитет. Можете да го користите млеко, вода или мешавина од нив.
- Ставете путер во подготвеното јадење.
- Избришете ја кашата или турнете ја со блендер, ако трошката сè уште е лоша.
- За да се подобри вкусот, се додава зеленчук, овошје, мед (во отсуство на негативни реакции) и други производи.
Омлет за деца
Состојките
- јајца - 1 парче;
- млеко - 0.2-0.25 чаша;
- путер - 2-3 гр.
Подготовка:
- Победете го јајцето и млекото додека не се формираат мени меури.
- Подмачкајте ја формата со мек путер. Ако не постои пароброд или мултиварк, само треба да изградите вода бања.
- Истурете ја масата на јајца во подготвени јадења.
- Покријте го обликот со капак и почекајте омлетот да се зголеми во волуменот.
Ручек за едногодишно дете - рецепти
Густиот оброк на детето може да се состои од супа или топла антена со мал дел од десерт. За ручек за едногодишно дете, педијатри препорачуваме понекогаш да подготвуваме диетално месо, да го триеме или да го сечеме на многу мали парчиња. Како слатки производи, пожелно е да се користи природен Бери желе без засладувачи или овошни пиреа.
Рецепт за супа-каша за менито на детето во 1 година
Состојки:
- зеленчук - брокула, компири, моркови и други преферирани јадења;
- вода - 300-500 мл (во зависност од саканиот волумен на садот);
- сол - 1-1,5 g;
- свеж сок од лимон - 0,5-1 лажиче.
Подготовка:
- Измијте и лупете го зеленчукот, исечете го.
- Варете ја храната со ставање во врела вода.
- Бришење или мешавина на добиената супа со блендер.
- Додајте малку сол и сок од лимон.
Рецепт за суфле од бебешко месо
Состојки:
- млеко - 0,2 чаши;
- свежо исхраната месо (зајак, Турција, пилешко) - 150-250 g;
- јајце бело - 1 ЕЕЗ.
- сол - 1-2 g;
- путер - 2-4 g.
Подготовка:
- Измијте и исечете го месото.
- Се меле на достапен начин, по можност на хомогена маса.
- Победете го протеинот со сол.
- Комбинирајте го месото и пенливото јајце.
- Со благи масла, подмачкувајте го контејнерот во мултиварк, пароброд или сад за печење.
- Ставете ја мешаната мешавина во сад, варете "на сува чепкалка за заби".
Снек за старото дете - рецепти
Малку за да го задоволиме гладот во пресрет на вечерата, не треба да го нахраните бебето цврсто со топли јадења. Закуската за едногодишно дете треба да биде едноставна и лесно сварлива:
- пире од зрела банана;
- рендан јаболко;
- бисквитни колачиња со млеко;
- праска пире;
- пунџа со компот и слични производи.
Вечера за 1-годишно дете - рецепти
Во вечерните часови, бебето треба да понуди задоволувачко, но "лесна" чинија, за да не се преоптоварува дигестивниот систем во пресрет на спиењето. Педијатри се препорачува да се вклучат во менито на детето во 1 година млечни производи - кефир, јогурт и урда. Тие се богати извори на природен калциум, потребни за правилно формирање на коските и работата на зглобовите.
Вечера за 1-годишно дете
Состојки:
- дома ниско-масни урда - 90-110 g;
- зрела банана или белка од јајце - 1 парче;
- шеќер - 0,5-1 лажиче.
Подготовка:
- Избришете го ферментираниот млечен производ со останатите состојки. Ако се користи банана, шеќерот не е потребен.
- Истурете ја масата во форма на мултивастер или контејнер за рерната.
- Печете мешавина од смеса за околу 20 минути.
За да пиете вкусна вечера можете:
- компот;
- Морс;
- кефир;
- млеко;
- баксел.
Исхрана на детето алергично за 1 година
Со нетолеранција кон одредени јадења, сортата во храната за трошки е значително намалена. Од детето мени алергија страдаат на 1 година се целосно целосно исклучени од најопасните производи:
- мед;
- агруми;
- црвени плодови;
- чоколада и какао;
- риба;
- производи од брашно;
- грав;
- ореви;
- млеко;
- јајца;
- домати;
- пилешко месо.
Доколку нема негативни реакции на таквата исхрана, може да го проширите менито на детето со преосетливост за 1 година, постепено воведување на нови оброци, по едно по едно време. Во тешки случаи и перзистентни алергиски симптоми, неопходно е да се консултирате со лекар. Лекарот ќе препише тестови за да се идентификува точната листа на производи кои предизвикуваат негативен имунолошки одговор.