На сите нас како дете мора да им се даде млеко и сирење. Ние го правиме истото сега и ние со нашите деца. Ајде да видиме: зошто е ова неопходно? И што ќе се случи ако не?
Млеко и урда секогаш биле сметани за производи кои содржат голема количина на калциум. Но, тој е еден од најпотребните елементи за телото. Калциумот е потребен од дете не само за целосен раст на забите и коските. Недостатокот на калциум кај децата може да доведе до доцнење во физичкиот и менталниот развој и растот, дефект на срцето, напади, па дури и рахитис.
Симптоми на дефицит на калциум кај дете
Како да се разбере дали вашето дете има доволно калциум? Еве ги главните симптоми кои го покажуваат недостатокот на телото. Со недостаток на калциум:
- има пукнатини на забите;
- коските стануваат кршливи;
- ноктите почнуваат да се раздвојуваат.
Но, кај мали деца, сето ова е многу тешко да се забележи, па вреди да се обрне посебно внимание на такви знаци:
- Губење на косата почна - тоа е лесно да се забележи, по гледањето на креветот на бебето, на местото каде што лежи главата, има многу падна влакна.
- Во текот на примената на градите и во сон, детето почнува да се пот посилно.
- Спиењето станува вознемирено и кратко.
- Понекогаш телото е вознемирувано и се менува обликот на нозете.
Сето ова може да зборува за недостаток на калциум и за можното присуство на рахитис. Во овој случај, треба да земете упат од доктор за уринарни тестови на Сулкович.
Производи кои содржат калциум за деца
Најдобар извор на калциум, како што веќе беше споменато погоре, се млечни производи (урда, сирење и млеко). Подобро апсорпција на калциум придонесува за витамин Д, кој е богат со говедско црн дроб, жолчка од јајце, путер. Исто така многу корисни производи, кои вклучуваат комбинации на калциум и фосфор (јаболка, свеж грашок, краставици, зелка).
Во зависност од возраста, количината на калциум потребна од телото се менува. Дневен внес на калциум за деца:
- првите 6 месеци 400-500 мг;
- од 6 до 12 месеци - 600-700 мг;
- од 1 година до 10 години - 800-900 мг.
Се плаши дека нема да има премногу во телото. Сите вишок на калциум се излачуваат заедно со урината и изметот.
Асимилација на калциум
Постои чуден модел, толку помалку калциум во храната, толку посилно и подобро се апсорбира. Но, не заборавајте дека апсорпцијата на калциум е исто така погодена од лекови и разни болести (анемија, гастритис, дисбактериоза). Се случува, поради многу причини, детето да има лоша апсорпција на калциум. Во таков случај, не заборавајте да го зголемите престојот на детето на свеж воздух. Растечките сончеви зраци придонесуваат за ослободување во телото на витамин Д, што ја подобрува апсорпцијата на калциум. И, се разбира, се види за здравјето на стомакот и бубрезите. Поради зголемената киселост, калциумот е помалку лесно се апсорбира во крвта.
Ако калциумот во телото добие недоволна количина, тогаш може да се развие дефицит на калциум. И ова може да доведе до дефект во структурата на скелетот и садовите, остеопенија (губење на коскената маса) и остеопороза (скелетна болест, што доведува до кршливост и кревкост на коските). Телото е дизајнирано така што ако има недостаток на калциум во крвта, почнува да се надополнува со калциум од коските. Поради ова, коските стануваат кршливи и кршливи.
Калциумски препарати за деца
Често се случува да не можете да направите со една урамнотежена исхрана. Потоа, лековите и сите видови додатоци доаѓаат до спасување. Само немојте да се лекувате сами! Ако имате било какви сомневања дека вашето дете нема доволно калциум, не заборавајте да ја посетите клиниката и да ги тестирате. Врз основа на резултатите од овие тестови, вашиот лекар ќе го избере лекот и ќе ви каже потребната доза. Од сега за деца постојат многу лекови кои содржат калциум, кои дејствуваат различни методи и се користат на различни начини, најдобро е да му верувате на познавател.