Еден од најплатените актери на Холивуд, Марк Валберг, често мора да добие дополнителни килограми за една улога, а потоа да ја изгуби тежината за друг.
Самиот актер го разгледува сето ова со незадоволство и признава дека таквите разлики имаат лош ефект врз здравјето:
"Прво на сите, тоа е исклучително штетно за здравјето на луѓето. На пример, за "Длабокиот морски хоризонт" морав да соберам 15 кг. Морав да јадам најмалку 10 пати на ден. Отпрвин не се чувствував многу тежок, дури беше малку смешно. Но по некое време сфаќате дека вашето тело е потешко и движењето е многу потешко. Ова е непријатно чувство, особено кога станува збор за такви што треба да носите чорапи што седат! "
Да се добие маснотија е многу полесно
Но, и покрај очигледните непријатности со потребата за брзо стекнување на тежина, фрлањето на акумулираните вишок килограми е секогаш многу потешко и многу од нив понекогаш не успеваат. Особено овој проблем ги допре многумина веќе постари актери, како и со годините процесот на нормален метаболизам во телото се забавува и станува се потешко да се изгуби тежината.
Марк Валберг итно требаше да го изгуби тежината за улогата во филмот "Трансформерс: Последниот витез", каде што го замени Шиа Ла Баафа:
"Морав да изгубам тежина за три недели. Морам да кажам, сензациите не беа пријатни. Се разбира, таквата губење на тежината беше извршена под строг надзор на лекарите кои многу ми помогнаа. Веќе размислувам за фактот дека во блиска иднина ќе имам повеќе возрасни улоги. За среќа, додека овој пат се уште не дојде, и морам да бидам во добра форма. И покрај фактот што често сум многу зафатен со работа, сепак мислам дека е нејзината тајна за вечна младост, работа, под услов да, се разбира, ја сакаш. Главната работа е правилно да го распределите вашето време. Станав во три наутро и веднаш ќе направам појадок. Обично тоа е омлет само од протеини и тост од нијансирани зрна со путер од кикирики и уште авокадо. Еден час подоцна одам да студирам во салата, и откако играв голф околу еден час. Но пред тоа пијам протеински шејк на моја рецепт. "
Актерот забележал дека е свесен дека треба да го заштити своето здравје:
"Неодамна, јас навистина не се вчитам. За време на мојата кариера, добив многу повреди, и уште многу години би сакал да играм со моите синови во кошарка и фудбал. Повеќе не ме интересира големината на мускулите, главната цел е да биде во одлична форма, но без штета на здравјето. По голф, се враќам дома и им помагам на жената да ги собере децата на училиште и да подготви појадок за нив. И за себе цел ден ги подготвувам плескавици со мисирка и салата. Ние вечераат дома, со целото семејство. Јас не одам во ресторани и клубови. Вечера, главно, е готвач. За жал, жена ми не сјае кулинарски вештини. И ако јас сум на диета, а потоа од вечера, добивам само неверојатен вкус. Потоа им помагам на децата да се бањаат и да ги прочитаат пред да отидат во кревет. И во 21 часот обично сум веќе во кревет. "
- За снимањето во филмот, Марк Валберг добил надомест од 15 илјади пати повеќе од Мишел Вилијамс
- Блејк Жив, Никол Кидман, Мет Дејмон и други ѕвезди му честитаа на Уралскиот весник Копејски Рабочи
- Убавината не е иста: жената на Марк Валберг ги изненади заоблените форми!
Стрмни салата
Актерот може да се пофали со одлична спортска сала која ги надминува дури и некои кул фитнес центри:
"Имам одлична соба. Кога сум далеку од дома и морам да живеам во некој хотел, обично барам да опремувам неколку соседни соби и да ги ставам таму. Понекогаш треба да заземете дел од коридорот. Ова сигурно не е она што е во мојата соба, но сепак подобро од ништо. И ако хотелските соби не се многу големи, тогаш можам да побарам, на пример, да поставам инвентар за обука во конференциската сала. Се надевам дека во голема мера не ги попречувам останатите гости на гостите ".