Како жената може да управува со се, ако, покрај масата на домашните работи, има и голем број работни обврски, се грижи за семејството и децата? Психолозите даваат препораки кои ќе помогнат да го организирате животот правилно и да не станете депресивни поради постојан недостаток на време.
Поставување на цели
Пред да започнете со организирање на вашиот ден за да сфатите сè, треба да ги идентификувате приоритетите. Размислете кои задачи се од најголемо значење, и она што е важно е секундарно. Едноставно кажано, определете ги целите, врз основа на нив, одвојте време за да ги постигнете. Важни и неопходни случаи влегуваат во планирањето на вашиот ден, а вториот - излез на општата листа.
Планирање на денот
Оваа точка веќе успеа да го пополни најголемиот дел од современите луѓе, но како што покажува практиката, успехот на работата зависи од правилната организација и планирање, но и задоволството, расположението и, како резултат на тоа, благосостојбата. Некои жени мислат дека задолженијата за домаќинство немаат потреба од планирање, но тоа не е. Како и секоја работа, дома и домаќинство, тие се поефективно изведуваат со јасна распределба на задачите.
За да одговорите на прашањето како да продолжите со куќата и со децата, треба да се фокусирате на неколку основни точки:
- Не акумулирајте блокади. Ако секој ден да се даде 20 минути за чистење, нема да има потреба од неделно општо чистење, а слободниот ден може да биде многу поинтересен. Ако редовно се ангажираш со дете со тежок предмет за него, нема да има потреба да се натепате пред контрола.
- Запомни го правилото - едно нешто во одредено време. Не истовремено спреј одеднаш на неколку различни грижи.
- Оддели ги одговорностите. Домашни работи - ова не е грижа на една жена, може и треба да се дистрибуира.
Последниот
- добро организиран режим на децата;
- распределба на должности кај децата (чистење на играчки, предмети и додатоци итн.);
- кулинарски трикови (рецепти за брзо и лесно готвење);
- Вклучување на домашните грижи на сопругот.
Со цел да се одржи смиреноста и смиреноста , секоја жена треба секој ден да троши време - креативност, бања со пена или етерични масла, омилен филм или книга. Ако во списокот на вашите случаи не постојат само "неопходни" елементи, туку и "Сакам", депресијата не е опасна за вас.