Понекогаш во животот на една личност постои таква цел што тој сака да го постигне на каков било начин. И не е важно од која област на животот саканиот - од личен, професионален или социјален, како да ја постигнете својата цел, психологијата ќе покаже.
Означување на вашата цел
Почесто отколку не, во обид да ги постигне своите цели, едно лице почнува да "растера". На пример, фразите како "Сакам да живеам подобро", "Ќе станам поубаво" може да значи соништа, желби, но не и цели. Пред да научите како да постигнувате цели, треба да разберете како да ги поставите правилно.
Точната цел:
- јасно формулирана (не "сакам да станам поубава", но "јас ќе изгубам тежина", "редовно ќе се грижам за себе");
- е навистина остварливо;
- ограничено на одредени рокови;
- има мерлив резултат.
Изработка на план
Невозможно е да се постигне поставената цел без јасен план за акција. Прво, утврди ги средствата потребни за реализација на целта. На пример, ако вашата цел е да изгубите тежина, ќе ви треба диета, козметички процедури, спортски вежби. Потоа, обележете ги меѓусебните фази: што точно треба да се направи за една недела, една секунда, еден месец.
Мотивација
Постигнување на важна цел за вашиот живот ќе помогне да се поправи мотивацијата , што е една од главните ветувања за успех. Ако мотивацијата е слаба, целта е малку веројатно да се постигне. На пример, ако купите венчален фустан за помала големина, тоа многу ќе ја промовира усогласеноста со исхраната.
За мотивација да расте, стимулацијата на вашата вера во себе нема да се меша. Направете посебен дневник во кој ќе ја снимите динамиката за постигнување на целта или создадете некоја друга визуелна слика (на пример, купете 10 килограми парче маст и ќе ги отсечете изгубените килограми). Вистинскиот напредок, кој го поправате, ќе ви даде доверба во вашите способности.
Биди оптимист. Се фокусира само на позитивни аспекти, и дефинитивно ќе ја постигнете вашата цел!