Кога бременоста ќе заврши, а жената почнува да сфаќа дека наскоро ќе се роди долгоочекуваното дете, често се стравува од раѓање. Ќе треба да ги вознемириш сите оние кои наивно веруваат дека царски рез ќе ја олесни болката: едноставно нема да ги "запознаеш" тепањата, но верувај ми, борбите не се толку страшни ако ја разберат техниката на дишење добро за време на породувањето. Не мислам дека е лесно да се дише правилно за време на породувањето и да се одложи ова прашање за последната недела. Техниката на дишење за време на породувањето е многу сериозна помош за ослободување на болката за време на породувањето, но треба претходно да го научите ова.
Како да дишете за време на породувањето?
Во секоја фаза на трудот постојат методи за ублажување на болката, правилно дишење за време на породувањето и раѓањето ќе и помогне на жената да не се концентрира на нејзините болни сензации, туку на помош на трошки кога ќе дојде во светот. Со секоја консултација до денес, постојат специјални курсеви за родителите, тие јасно и лесно да покажат како да дишат за време на породувањето, би било убаво да ги земете овие брачни другари на овие курсеви, тој не само што ќе може да ве поддржува ментално за време на борбите, туку и да провери правилно дишење за време на породување. Размислете за фазите на раѓањето на бебето и техниката на дишење за време на породувањето во овие фази:
- Скриена фаза. Во оваа фаза, борбата не доведува до жена болна очите. Дишењето за време на породувањето во оваа фаза е потребно како и обично. Обидете се да ја зачувате вашата сила, спокојно да го купите куферот во одделението за породилно и да направите обични работи. До крајот на латентната фаза на контракциите почнуваат да се зголемуваат, жената станува потешка - тука можете да почнете со користење на т.н. броење техника на дишење за време на породувањето. Вдиши со носот на сметка на 1-2-3-4, и издишете со устата, но веќе на сметка на 1-2-3-4-5-6, кога се концентрира на сметката, жената е одвлечена од болката, бебето со бавно и длабоко дишење добива повеќе кислород.
- Потоа следи фазата на активната фаза на трудот . Контракциите се значително подобрени, така што во оваа фаза многу е важно да не се изгуби здивот. Како да дишете за време на породувањето во оваа фаза? Бавно и длабоко дишење тука не помага, на врвот на болката што треба да дишете "кучешки" - со отворена уста. Многу им помага на фитбол или кружни движења на карлицата, што е најважно, не се обидувајте да ја издржите болката, борбата мора да се прифати и да се "исцрпи", така што ќе и помогнете на трошката да премине на излезот. Обидете се да одите во оваа фаза, промовира подобро отворање на грлото на матката, за време на тепачки што можете да ги задржите на каучот или задниот дел од столчето.
- Третата и најодговорна фаза е фазата на егзил. Како да дишете за време на породувањето во оваа фаза, секогаш ќе му кажете на бабицата. Обидете се внимателно да го слушате и да се концентрирате на обидот. По појавата на главата, треба да престанете со туркање, треба да дишите, како и во втората фаза - "куче-како". Прилагодете се од самиот почеток: раѓањето не е време да страдате и да викате, време е да работите напорно и да дишете правилно за да им помогнете на креветчето да дојде во светот, бидејќи е многу потешко од
ти. - Во фазата на раѓање на плацентата, акушерката ќе ве замоли малку да ја затегнете. Ова е целосно безболна фаза и трае не повеќе од половина час.
Тоа е всушност целиот процес. Престрелките не се страшни, ако знаете како да дишите правилно за време на породувањето. Главната работа не е да се бориме со болка, туку филозофски да го прифатиме и да му помогнеме на детето да се пресели на излезот. Правилното дишење функционира, ако не сте сигурни дека можете да се справите со ова без паничење, замолете го вашиот сопруг и мајка да ви помогнат и да ве поддржи, и покрај тоа, контролата од страната само ќе ве прави добро. Помеѓу борбите можете да разговарате или да го одвлекувате вниманието, па раѓањето ќе биде пријатно споменување за вас, а не страшно мачење.