Заборавањето е многу важен механизам за човечката психа, кој се состои во исчезнување од човековата свест на некоја информација. И покрај фактот дека на прв поглед се чини дека е проблематичен механизам што само го попречува, всушност, тој помага во најтешките животни ситуации. Заборавањето во психологијата се третира поинаку, бидејќи постојат два вида на овој процес кои ги разликуваат причините за заборавање: природно и како резултат на некои психолошки трауми.
Заборавајќи како процес на меморија
Првото нешто што е елиминирано од меморијата е нешто за кое долго време не го концентриравме нашето внимание. Често заборавете на сите мисли што летаат во мојата глава пред да одам да спијам, поради што и советувам да чувам тетратка и кревет за белешки. Спиењето, како по правило, ги брише лошите сеќавања, му дава починка на психата во моментот на жалост. Законот на заборавање е фактот што ги опфаќа настаните за кои не придаваме значење, што ни овозможува да ги имаме на ум само релевантните информации што ни се важни.
Заборавајќи како репресија
Во повеќето луѓе, непријатните настани исчезнуваат од меморија, а не од пријатни, што дава основа за шпекулации дека токму така се случува процесот на соборување од главите на она што предизвикува негативни емоции. Тоа е преку заборавање дека ние не се убиваме за остатокот од нашите животи по смртта на роднина, но наоѓаме сила да ја преживееме оваа ситуација.
Сеќавање и заборавање
Понекогаш меморирање работи против нас, а проблемот на заборавање може да се нарече освен само негово отсуство. Ако нешто непријатно се чува во умот, обидете се со едноставен трик.
Стани исправен, назад назад, замислете дека информациите се чуваат во вашите раце и нозе, светлина. Концентрирајте се на ова за момент, а потоа фрлете го од себе, доживувајќи олеснување. Вдишувајте, издишувајте и тресете ги сите делови од вашето тело. По ова, процесот на заборавање ќе биде многу побрз.