Депресија по породувањето

Раѓањето на бебето е, секако, најсреќниот момент во животот на секоја жена, но не секогаш овој настан е проследен со исклучително позитивни емоции. Понекогаш млада мајка разбира дека не чувствува радост во присуството на своето дете во близина на неа и честопати плаче, и покрај отсуството на сериозни причини. Сето ова ја исплаши и изненадува не само самата жена, туку и нејзините блиски роднини кои не разбираат што се случува со неа.

Всушност, таквата тешка психо-емоционална состојба по породувањето или депресијата е целосно објаснет феномен. За тоа е невозможно лесно да се однесуваат, напротив, при појава на првите знаци на дадената болест неопходно е да се преземат мерки за да се надмине што е можно поскоро . Во оваа статија ќе ви кажам како можете да се справите со депресијата после породувањето, и кои симптоми ја карактеризираат оваа состојба.

Зошто депресијата се јавува по породувањето?

Всушност, главната причина за оваа состојба лежи во хормоналната реконструкција на телото. Со цел да се нормализира нивото на хормони во крвта на млада мајка, обично трае 2-3 месеци, и сето ова време жената може да почувствува остри и неконтролирани промени во расположението и неочекувани испади на агресија.

Покрај тоа, појавата на постпартална депресија, исто така, може да се објасни со други причини, особено:

• страв и несигурност во нивните способности;
• негативни промени во фигурата и изгледот;
• неможноста да се живее стариот живот, на пример, редовно ги посетува забавните настани;
• физичка болка или непријатност при заминувањето на природните потреби, како и при сексуални односи со сопружникот.

Знаци на постпартална депресија

Препознавање на постпартална депресија е можно со следните карактеристики:

• невообичаена поспаност во текот на денот и неспособност да заспие во вечерните часови;
• постојана анксиозност и анксиозност;
• прекумерна раздразливост;
• беспрекорно плачење и бесот;
• остри промени во расположението;
• чувство на неверојатен замор, дефект;
• чувство на инфериорност или дефект;
• чувство на вина пред детето;
• отуѓување и неподготвеност да комуницираат со старите пријатели.

Како да не паднеш во депресија после раѓањето?

За жал, нема начини да се избегне постпартална депресија. Секоја жена може да се соочи со оваа сериозна состојба, без оглед на нејзината возраст и колку деца веќе ја има. Единствено што можете да направите за да ја минимизирате веројатноста за депресија е однапред да побарате помош од вашите роднини, на пример, мајка, мајка-во-закон, сестра или девојка.

Покрај тоа, дури и пред раѓањето на бебето, неопходно е јасно да се наведе кои обврски мажот и жената ќе се грижат за детето. Мажите веднаш не сфаќаат дека стекнале нов статус, а сега нивните животи драматично се променија. Затоа, токму по појавата на бебето, претставниците на посилниот пол, како по правило, не сфаќаат што треба да направат и како можат да им помогнат на своите најмили "половина".

Ако депресијата по раѓањето на вас се уште допре, излезе од неа ќе ви помогне совети како што се:

• обидете се да готвите во големи делови за да не го поминуваат времето во кујната секој ден;
• спие колку што е можно, вклучувајќи, во текот на денот;
• прочитајте ги вашите омилени книги додека го храните вашето бебе;
• "Земи" хоби и обидете се да му дадете најмалку 20 минути на ден;
• јаде правилно, а исто така земаат мултивитамини со калциум и аскорбинска киселина;
• оди многу на плоштадите и парковите;
• вклучете ја омилената музика и танцувате со бебето во вашите раце.