Тревата на чиа се нарекува шпански мудрец. Неодамна, семето на оваа годишна фабрика станаа многу популарни. Иако дури и античките Ацтеки ја откриле својата корист - тие јаделе неколку семиња, верувајќи дека тоа ќе им донесе супер сила. Се разбира, никој не се сомневал дека семките на чај имаат некои корисни својства и контраиндикации. Но сега светот отвора се повеќе и повеќе можности за оваа билка.
Корисни својства на семки од шиа
Во семиња, само 85 калории, но во исто време многу корисни супстанции:
- омега-3 масни киселини;
- целулоза;
- калциум;
- антиоксиданти;
- железо;
- калиум;
- магнезиум;
- фосфор;
- цинк;
- тиамин;
- рибофлавин;
- витамини А, Ц, Е;
- ниацин.
Тие ги обезбедуваат сите корисни својства на семињата на шиа. И тие можат:
- нормализирање на дигестивниот систем;
- зајакнување на забната глеѓ ;
- контрола на работата на кардиоваскуларниот систем;
- позитивно влијаат на ендокриниот систем и промовираат синтеза на ензими со хормони;
- зајакнување на имунитетот;
- регулирање телесна тежина;
- понизок холестерол;
- стабилизирање на работата на нервниот систем;
- намалување на шеќерот во крвта;
- одржувајте го притисокот под контрола;
- борбата против бактериите;
- ги неутрализира алергиските реакции;
- подмладување на телото;
- подобрување на меморијата;
- да се активира работата на репродуктивниот систем;
- позитивно влијаат на состојбата на мускулно-скелетниот систем.
Корисни својства на масло од шиастичко семе и свежи зрна се препорачуваат за употреба од луѓе кои имаат висок физички напор. Сите бидејќи растението може да апсорбира голем волумен на течност.
Шпански мудрец е одличен начин за слабеење. Неколку лажици семе се доволни за да се направи целосна личност и целосно да не јадат. Семето на Chia го контролира нивото на шеќер. И зголемување на тоа - една од можните причини за појавата на масни брчки на стомакот. Покрај тоа, зрнцата учествуваат во процесот на метаболизмот - тие го забрзуваат, - поради тоа што многу побрзи масти се поделени.
Ако не постојат забрани и контраиндикации за употреба на корисни својства на семки со шиа, тие можат да се користат за:
- ескалирање на мукозните органи на гастроинтестиналниот тракт;
- прочистување на телото на токсини и токсини;
- елиминација на запек и дијареа;
- реставрација на микрофлора;
- борба против металоиди ;
- нормализација на киселоста на желудечниот сок.
И поради амино киселината триптофан, семето на шпански мудрец може да се користи како пилула за спиење. Тие го смируваат и го подобруваат расположението.
Гумање на суровини семки не е многу погодно - тие се мали и се заглавени меѓу забите. Пред употреба, тие треба да се полнат со вода или млеко. Ако сакате, може да се подготват пијалаци врз основа на зрна.
Осврти на лекарите и контраиндикации за употреба на семки од шиа
Луѓето се скептични за народните лекови. Но, против шпанскиот мудрец во мала количина тие немаат ништо. Богата со минерали и витамини, составот на производот има корисен ефект врз здравјето. Главната работа не е да го претераме.
Постојат семиња со чај и контраиндикации:
- Тие не треба да се користат паралелно со аспирин и антикоагуланси.
- Со екстремна претпазливост, употребата на шпанската салвија ги следи алергиите.
- Штетата може да се појави со хипотензија.
- Не се препорачува да се јадат семиња за лица со слаба коагулација на крвта.
- Одбива чија е пожелно за акутно труење со храна.
- Иако зрните се сметаат за апсолутно безопасни, тие не треба да се конзумираат за време на бременоста и лактацијата.
- Непредвидливо самите себе си, исто така, можат да се појават во телото на луѓе со покачени триглицериди.