Замислете дека спиете. Но, вие сте убедени дека сте будни додека спиете. Сепак, по будењето доаѓа до сознанието дека стекнатото искуство не е реално, сето тоа е само илузија. Сатори е многу слична сензација, како остар будење од сон. Единственото нешто е дека веќе "будењето" искуство е илузија.
Она што се доживува во оваа "разбудена" состојба е апсолутната основа врз која се надвидува концептот на животот. Тоа е, концептот на обичниот живот, или, како што се нарекува, "обичниот (мал) ум". Таа целосно постои во нашиот ум. Затоа, сите страдања што се генерирани од човечкото разбирање се сметаат за сосема непотребни. Тие самоформирани, како и секоја идеја, нивниот извор е интелигенција. Описите на чувството на Сатори укажуваат на целосно ослободување од "непотребното".
Сатори во Зен
Сатори е духовна цел на Зен будизмот. Ова е клучниот концепт во Зен. Зборот Satori грубо преведува како "лично просветлување", "флеш на ненадејна свест". Сатори Зен дефинира како интуитивно искуство. Чувството на Сатори може да престигне:
- Одеднаш, од никаде. Aparka Marg (Aparka Marg) - така се вика Во Зен будизмот.
- По неодреден временски период, се фокусираше на медитативните практики.
Сатори и Самади
Практиката на Сатори може да доведе до Самади, оваа состојба (Сатори) е отскочна штица за "космичката свест" (Самадхи). Сатори е увид на Самади. Ако состојбата на Сатори може да се дефинира како искуство на просветлување кое има почеток и крај, тогаш Самади нема крај, тоа е пробив во просветлената свест, која постепено ќе се исполни.
Сатори и Кеншо
Во будистичката традиција Зен, концептот на Сатори е тесно поврзан со Кеншоу - "гледајќи ја неговата вистинска природа". "Кен" значи "да се види, да се погледне", "шо" значи "природа, суштина". И Satori и Kenshaw често се преведуваат како "просветлување" и се чини дека се меѓусебни концепти. Всушност, ова се два начина што доведуваат до една цел:
- Сатори е ненадејно будење, кога едно лице ја сфаќа вистината и гледа сè "како што е" без филтрирање на информации. Ова е длабоко ослободувачко искуство, кое веднаш ја менува перцепцијата на лицето и му дава пристап до вистината. Медитација Сатори ќе помогне да се преживее ова искуство.
- Kenshaw е постепен процес кога едно лице дознава од неговото искуство и добива разни идеи кои полека го туркаат кон состојба на просветлување. Ова е начинот - лицето учи од грешки, страдања и болка и, на тој начин, станува подобро од него.
Како да се постигне сатори?
Долго време е откриено дека стресот е еден од факторите на ризик за сериозни болести. Тоа може да предизвика:
- главоболка;
- астма напади;
- алергии и многу повеќе.
Современиот начин на живот е исполнет со стрес, кој произлегува од чувствата за работа, благосостојба, дом и односи во семејството. И додека многу луѓе се убедени дека медитативните практики нужно вклучуваат религија, секој може да го примени Satori како средство за удобност и релаксација, а не да биде верен верник.
Состојбата на Сатори може да се постигне на два начина:
- Коанс. Или прашања за себе и за смислата на животот. Верниците од Зен често трошат цели денови размислувајќи за вакви прашања. Тие изгледаат многу едноставно на прв поглед. Пример за коан е прашањето "Кој сум јас?". Прво доаѓа на ум плиткиот одговор - "Имам 30 години, јас сум сметководител, мајка на две деца", итн. Но, цел на Сатори е подлабоки одговори - "Јас сум независен, добро го правам она што го правам, го сакам". Не постои вистински или погрешен одговор на Коан, бидејќи секое лице е единствено и живее поинаку од другите. Други прашања што ќе му помогнат на Satori да постигне:
- "Која е мојата цел?"
- "Која е мојата вистинска природа?"
- Медитација. Концентрацијата е клучот за медитацијата . За новодојдените на Сатори, концентрирањето може да биде тешко, бидејќи умот е исполнет со оттргнување на мислите. Пракса Сатори ќе помогне да се концентрира со помош на мантри, кои треба да се повторат ментално. Исто така, медитативните практики на Сатори вклучуваат соодветни техники за дишење.
Техника на дишење Satori
Дишењето на Сатори бара внимание. Свесното дишење го движи фокусот на мислите од надворешниот кон внатрешноста. Техниката на Сатори е докажана техника на релаксација, длабокото и бавно дишење го снабдува мозокот со потребното количество кислород. Мотото на практиката на дишење на Сатори е "дишете подлабоко - живеете подолго". Правилно да направите вежба за дишење:
- Легнете на грб (важно е дека 'рбетот е во напред позиција).
- Вклучете ја музиката за медитацијата што ја сакате.
- Длабоко дишете, без да застанете помеѓу вдишувањата.
- Алтернативно дишење само со носот со "дишење во носот, издишување со устата".
- Понекогаш одат од длабоко и бавно дишење до брзо, плитко.
- избегне затемнување на очите и вртоглавица;
- промена на ритамот и длабочината на дишењето, ако нешто се случи.