Многу луѓе сметаат дека 'рчењето како непријатна физиолошка карактеристика, и дури и не сфаќаат дека тоа може да биде опасно за здравјето. Лекарите откриле дека луѓето кои реднуваат, имаат зголемен ризик од развој на кардиоваскуларни болести, така што овој проблем треба да го притисне "хранењето" на дополнителен преглед.
Исто така е интересно да се откријат италијански научници кои утврдиле дека систематското 'рчење води до деструктивни промени во мозокот, поради што значително се намалуваат менталните способности на лицето. За среќа, може да се ослободите од грчењето: и со помош на народни лекови, и со помош на вежби, како и специјални прилагодувања.
Рчењето - Причини и третман
За време на грчењето на лицето, јазикот и мекото непце се релаксираат претерано, што предизвикува фарингеалните ткива да вибрираат.
Како по правило, ова е последица на стареењето на телото, сепак, релаксација на мекото непце и јазикот може да се забележи на млада возраст. На причините за грчењето, исто така, се вклучуваат нарушувањата во нервниот систем на телото, склоноста кон едем и висок крвен притисок. Понекогаш грчењето може да се случи поради погрешната положба на главата за време на спиењето: на пример, поради тесен непријатен кревет или прекумерно голема перница.
Се верува дека овој феномен - "привилегија" на мажите, но рчењето се манифестира кај жените и децата.
Рчењето на децата почесто се јавува поради обична настинка и поминува по заздравувањето. Сепак, причината може да биде зголемена аденоиди: во секој случај, за лекување на децата 'рчењето, прво треба да се јавите кај отоларингологот и ако не открие патологија, треба да побарате други причини со помош на невролог и кардиолог.
Третманот на грчењето е неспецифичен: со тоа ефективни и народни лекови, како и сет на вежби, како и специјални перници. Третманот со лекови е потребен само во екстремни случаи, кога грчењето води кон апнеа.
Вежби од грчењето:
- 30 пати на ден, велат дека долгото писмо "и": ова ќе ги зајакне мускулите и ќе го релаксира мекото непце и јазикот.
- 30 пати на ден, изговарајте ја буквата "а", отворете ја устата широк.
- Фрли го јазикот на мекото непце и држете го во оваа положба 5 секунди. Повторете ја вежбата 10 пати.
- И оваа вежба ни дојде од практиката на јога: извлечете го максималниот јазик, допирајќи го со врвот на брадата. Сметајте на "7" во оваа позиција за себе, а потоа релаксирајте го јазикот. Правете ја оваа вежба 3 пати на ден.
Перница од грчењето и карактеристики на позицијата на телото во сон
Луѓето склони кон грчењето не се препорачуваат да спијат на грб, бидејќи во оваа позиција се зголемува ризикот од појава на вибрации.
Исто така и денес, постојат специјални ортопедски перници кои му помагаат на вратот да биде на вистинската позиција за време на спиењето: тие се зашиени така што циркулацијата на крвта не е нарушена (што често предизвикува оток навечер, што исто така може да биде причина за 'рчење), а главата е во удобна положба без искривување.
Најчесто овие перници се состојат од синтетички материјал: латекс, полиестер или вискоеластична пена, кои имаат умерена еластичност, за разлика од пердуви или надолу перници. На пазарот за такви производи, можете да најдете перница полна со лушпа од луксуз - особено за оние кои не сакаат да користат синтетички материјали.
Народни лекови за грчењето
Народни лекови против грчењето се прилично ефикасни и со систематска примена тие ви овозможуваат да се ослободите од грчењето од оваа функција, дури и со долгогодишно искуство.
Едно од овие средства се состои од сок од лист од зелка и мед: ставете 1 лист од зелка во соковник 1 и додадете 1 супена лажица на добиениот сок. мед. Овој лек треба да се зема секојдневно пред спиење 2 недели.
Исто така, поморските грмушки помага при грчењето: 3 пати на ден во текот на еден месец пијте 1 лажиче. нафта од нафта: тоа ќе ги релаксира мускулите и ќе ги омекне ткивата, што ќе помогне да се заборави за грчењето долго време.