За многу намерни и самоуверени девојки, дури и силни настинки не се пречка за утрински или вечерни џоги. Сакајќи секогаш да останат во форма и да се задржат себеси, тие продолжуваат да играат спорт дури и во снегот и мразот. Придобивките од трчање веќе се многу кажани, ние ќе ви кажеме како да се облекуваат во текот на зимскиот период за да се чувствувате удобно и во исто време да избегнувате каква било закана за сопственото здравје.
Како да се облекуваат за зимска бегство?
Многу луѓе погрешно веруваат дека за џогирање во зима ви е потребна топла облека, како што е јакна. Но, како по правило, оние кои се далеку од спортот самите велат тоа, бидејќи е доволно да се кандидира едно време во одреден јакна за да се разбере дека ова е најсреќната опција.
Значи, основните правила за избор на облека за зимски џогирање:
- Неопходно е да се набљудува повеќеслојна облека за зимски џогинг. Слоевите можат да бидат тенки, но тие мора да бидат најмалку три. Одлична варијанта на долна облека е специјална термална долна облека, која го отстранува потењето и добро одржува топлина. За вториот слој, најдобро е да одберете руно џемпер или гајба. Носете јакна од горе.
- Јакна треба да биде спортско сечење, но не премногу обемни, инаку за време на трката ќе почувствувате непријатност. Windbreaker се смета за најдобра надворешна облека за трчање.
- На нозете најдобро е да се носат цврсти хеланки или хулахопки со хулахопки, во зависност од температурата на воздухот надвор од прозорецот. Не е излишно, исто така, ќе бидат топли гамаши, кои ќе го заштитат загревањето за време на трчањето на зглобот од ветерот.
- Внимателно изберете чевли за зимски џогирање. Таа мора да биде со висок квалитет и да има брановиден ѓон. Ова е особено точно во тие случаи, ако е надвор од снег.
- И не заборавајте за топла, добро поставена шапка и ракавици - недостатокот на овие предмети од гардеробата може значително да ги расипат сите впечатоци на бутването.
| | | |
| | | |
| | | |
