Поставете го спиењето за време на бременоста

Избор на удобна положба за спиење за време на тековната бременост за многумина станува процес на агонија. Дури и кога една жена се чини дека најде позиција во која таа се чувствува удобно, по некое време бебето во стомакот го сигнализира своето незадоволство, принудувајќи ја бремената мајка да се превртува. Ајде да разговараме подетално за дозволените ставови за спиење за време на бременоста, и да ги именуваме попогодни.

Како правилно да спијам за време на бременоста?

За почеток, мора да се каже дека за скоро 1 тримесечје на една жена му се дава т.н. "слобода на дејствување", т.е. таа може да ја земе најудобната и омилената позиција за време на одмор. Сепак, до 12-13 недела, лекарите препорачуваат да почнат да се преквалификуваат и да се осигураат дека телото за време на спиењето е на вистинската позиција.

Значи, најдобра позиција за спиење во бременоста е онаа во која една жена спие на нејзината страна, а од лево. Оваа позиција промовира подобар проток на крв во садовите на матката, што резултира со исклучување на развојот на таквата повреда како фетална хипоксија .

Исто така, една од правилните позиции за време на спиењето кај бремени жени е позицијата на Фаулер, т.е. лежејќи. Горниот дел од телото се наоѓа на дното приближно под агол од 45 степени. За да го направите ова, мора да поставите перница под грб. Во оваа положба, притисокот врз дијафрагмата, спроведен од матката, е минимален, така што ова позитивно влијае на респираторниот процес и исклучува недостаток на здив.

Овие 2 положби за спиење за време на бременоста може да се наречат точни, tk. ова е позицијата на телото не влијае на циркулацијата на крвта и снабдувањето со хранливи материи на фетусот.

Кои треба да се избегнуваат за време на бременоста за време на бременоста?

Одговарајќи на ова прашање, пред сè е потребно да се каже за лежечка положба. Остатокот во оваа позиција може да влијае врз развојот на бебето, како и да даде многу непријатности кај повеќето бремени:

• понизок крвен притисок;
• комплицира процесот на дишење;
• да го наруши протокот на крв во карличниот регион;
• да предизвика болка во грбот;
• предизвикуваат егзацербација на хемороиди.

Најопасните од последиците од остатокот на горниот дел споменати погоре за време на раѓањето на бебето е прекршување на циркулацијата. Работата е дека со зголемувањето на периодот, притисокот врз крвните садови, кои се наоѓаат директно зад матката, остро се зголемува. Најголемиот дел од нив е долната вена кава, која се протега по должината на 'рбетниот столб. Повредата на протокот на крв по неа може да предизвика развој на асфиксија во фетусот.

Истото може да се забележи и со сон од десната страна. Покрај тоа, во овој случај постои можност да се развие таков феномен како рефлукс - содржината на стомакот се враќа во хранопроводникот и предизвикува металоиди.

Не е препорачливо да спиете на стомакот додека го носите бебето, дури и кога големината сеуште го дозволува тоа. Прекумерниот притисок врз матката и фетусот доведува до развој на матката хипертензија, што подоцна може да доведе до абортус или предвремено раѓање на долг рок. Опишаните позиции за спиење се неприфатливи во третиот триместар од бременоста.

Кои уреди можат да се користат за бремени жени за време на одмор?

За да може жената да се чувствува поудобно, има посебни перници. Тие имаат различни модификации:

• У-облик - поддршка на телото на жената веднаш од 2 страни, релаксирачки и подигнување на товарот од грбната мускулатура, поддршка на стомакот;
• Ц-облик - одлична опција за спиење на страна, обезбедување поддршка за зголемување на волуменот на стомакот;
• I-облик - ставен под стомакот, кој се користи за одмор на страна.

Ваквите прилагодувања им овозможуваат на идната мајка да се опушти и да се одмори.