Екологистите оваа навика ќе се наречат уште еден фактор што ја загадува атмосферата, лекарите ќе сметаат дека е неопходно да се фокусираат на состојбата на белите дробови на оние кои биле конзумирани од оваа опасна окупација. И Фројдијците, недвосмислено, ќе ја видат причината за оваа лоша предиспоседа во недостаток или незадоволство во сексуалните односи. Оваа лоша навика, која ќе се дискутира денес - пушењето.
Како да се откажете од пушењето еднаш и за сите?
Вашиот мозок се користи за фактот дека на моменти кога сте нервозни или досадно, треба да пушите неколку цигари. Па, не е за ништо што велат дека навиката е втора природа. Дури и ако се убедите себе си да допрете злобна кутија само на одмор, бидете сигурни дека тоа нема да ви помогне да престанете со пушењето.
Со цел да разберете кои средства се оптимални за вас во постигнувањето на целта на "Стоп за пушењето", треба да ги разберете причините што ве мотивираат да преземете уште еден здив и што предизвика зависност.
Методи за да се спречи пушењето
Од телевизиските екрани, секој пушач со насмевка се нуди да се ослободи од неговата зависност преку разни гуми за џвакање, никотински закрпи. Тие се наводно способни за ублажување на гладот на никотин. Многу луѓе одат во оваа стапица, сугерирајќи дека ова е единствениот ефективен метод.
Најефективниот метод за брзо да се прекине со пушењето е промена на животниот стил. Само тоа го гарантира резултатот. Впрочем, разни хипнотички сесии кои ја намалуваат желбата за допирање на цигара или третман со билки може да се припишат само на дополнителни начини за отстранување на зависноста од тутун.
Помош за постигнување на целта на "Quit Smoking"
Постојат два вида на зависност: физиолошки и психолошки. Значи, првиот се припишува на механизмот на развивање на наркотична навика. Тоа е, вдишаниот никотин "се меша" во метаболните процеси на телото на пушачот. Како резултат на ова, се јавува зависност дека, во случај дозата на никотин да не влезе во телото, го намалува производството на одредени хормони.
Психолошки, пак, зависи од природата на пушачот. И со причините за нејзиното појавување е неопходно да се разбере со цел да се разбере зошто не е толку лесно да се откажете од пушењето.
Во повеќето случаи, пушењето е желба да се задоволи секоја внатрешна психолошка потреба.
Можете лесно да ја пронајдете причината за вашите проблеми редовна медитативна пракса. Благодарение на неа, ќе можете попрецизно да се процените, вашето однесување. По неколку часови, пред да се појавите во актот, сите причини кои ве мотивираат да го уништите никотин вашето здравје и здравјето на вашите најблиски.
Со текот на времето, ќе станете емоционално стабилна личност, ќе можете да го оцените вашето однесување од објективна гледна точка. Во тебе, како да се отвори вториот ветер, во миг ќе сфатите дека пушењето не ти е живот.
Се што ви треба е да го промените вашиот начин на живот ,
Само пред да донесете одлука дека ќе се откаже од зависноста од тутун, сето тоа ќе изгледа неприкосновено тешко: "Ѓаволот не е толку лош колку што е насликан".
Запомнете дека откако ќе се откажете од пушењето еднаш и засекогаш, ќе можете да уживате во свеж воздух на целосната градите. Телото ќе ве награди со можност да почувствувате нови мириси, нијанси, вкусови. Несогласувањата со притисок ќе исчезнат, респирацијата како рака ќе се отстрани. Не заборавајте дека првиот чекор на патот кон напуштање на пушењето е да донесе информирана одлука.