Под името "бор орев" се подразбира повеќе видови јадења од борови растенија. Продадете ги ваквите ореви во прочистена форма и тие изгледаат како мали зрна од бледо жолта со светлен вкус, што уште повеќе се открива по печење. Многумина се заинтересирани дали боровата ореви се добри за здравјето, и кои супстанции се вклучени во нивниот состав. Хемискиот состав на овој производ е доста богат, бидејќи има 19 различни амино киселини, витамини, биолошки елементи и масни киселини.
Корисни својства и контраиндикации на бор ореви
Од античко време, луѓето утврдиле дека мали ореви се добри за здравјето, а денес нивните особини се докажани научно:
- Вклучен во составот на аргинин е корисен за превенција на атеросклероза .
- Ореви имаат азот оксид, кој позитивно влијае на активноста на нервниот систем и го нормализира метаболизмот. Тие подобро ќе се справат со стрес, несоница и лошо расположение. Ореви придонесуваат за развој на интелектуалните способности.
- Во овој производ постои цинк, кој е неопходен за правилно функционирање на простатата. Оваа супстанција ги активира регенеративните процеси.
- Различни минерали и витамини во бор ореви се корисни за бремени жени. Тие ја поддржуваат еластичноста на кожата, што го намалува ризикот од стрии. Состојката на аргинин е важна за правилно формирање на фетусот.
- Придонесете на ореви нормализирање на хормоналната позадина. Се препорачува да ги јаде ако има проблеми во тироидната жлезда.
- Карактеристиките на борова ореви се должат на присуството на мононезаситени масти, кои придонесуваат за намалување на холестеролот во крвта, а тоа го намалува ризикот од мозочен удар и срцев удар. Богатиот хемиски состав позитивно влијае на активноста на кардиоваскуларниот систем.
- Поради присуството на молибден, оревите можат да го нормализираат метаболизмот на мастите и јаглените хидрати, и оваа супстанција е важна за спречување на анемија.
- Машките ореви се корисни поради нивната способност да ја зголемат потенцијалноста.
- Постојат антиоксиданти во оревите, кои го забавуваат процесот на стареење во телото, бидејќи тие ги штитат клетките од негативните ефекти на слободните радикали.
- Составот вклучува калциум и фосфор - супстанции кои помагаат во зајакнувањето на коскеното ткиво и забите.
- Со редовна потрошувачка на ореви го намалуваат ризикот од неоплазма.
Вреди да се напомене дека не само кернели се корисни, бидејќи торта и лушпи од борови ореви се користат во народната медицина. На пример, тие се користат во лековити бањи за да се справат со кожните болести и да ја нормализираат работата на нервниот систем. Тинктура базирана на школка се користи во третманот на остеохондроза, радикулитис и други заеднички проблеми.
Постојат контраиндикации за кедар ореви, но има многу малку од нив. Ретко, но сепак постои индивидуална нетолеранција на производот, што ќе се манифестира како алергија. Не е препорачливо да се јаде ореви во големи количини, затоа што ќе мора да ги почувствувате сите непријатни симптоми на прејадување. Дозволено е не повеќе од 30 г. За да се ограничи количината на потрошените ореви е за некои болести на жолчното кесе и панкреасот. Оштетувањето на боровите може да донесе, ако тие се стари и суви, бидејќи тие можат да имаат различни штетни материи, вклучувајќи ги и габите, а тоа веќе го зголемува ризикот од нарушувања и труење. Треба да се каже дека високата калорична содржина на овој производ може да предизвика зголемување на телесната тежина при конзумирање ореви во големи количини.