Одамна е забележано дека околните мириса влијаат на нашата здравствена состојба, расположение и имаат лековито дејство. Во овој поглед, се појави линија на алтернативна медицина, како што се ароматерапијата, есенцијалните масла (табелата со нивната листа и ефектот е даден подолу) во кој се главната медицинска алатка.
Што е ароматерапијата?
Методот на аромотерапија е познат уште од IV век п.н.е., кога на Истокот веќе се користат технологии за притискање, загревање и впивање на растенија кои содржат миризливи супстанции. Етерични масла се течности со висока биолошка активност, кои содржат терпени, терпеноиди, органски киселини, алкохолни естри, ароматични и други соединенија. За разлика од масни масла, етеричните се лесни, испарливи.
Активни состојки на масла можат да влезат во телото преку респираторниот систем, кожата, мукозните мембрани. Во интеракцијата на нафтените компоненти со хормони, ензими и други супстанции произведени во телото, се случуваат хемиски промени и под дејство на етери, се активираат различни делови од централниот нервен систем.
Ароматерапијата дома се практикува од страна на многу жени, но не сите ги разбираат сложеноста на употребата на маслата и нивната правилна селекција. Треба да се има на ум дека терапевтските својства се само природни етерични масла извлечени од различни делови на растенијата, а не синтетички производи кои го имитираат мирисот.
Аромотерапија - индикации и контраиндикации
Употребата на ароматерапијата треба да биде не само точна, корисна, туку и безбедна. Затоа, невозможно е без размислување, без да се запознаеме со основните правила за користење на ароматични масла, за да ги примениме за разни намени. Ароматерапијата дома има одреден спектар на можности, а за оваа техника постојат одредени индикации. Постојат многу ограничувања и забрани за вршење на ароматерапијата, без да се земат предвид кои несакани ефекти можат да дојдат, штета на телото.
Ароматерапија - индикации
Третманот со ароматерапијата се изведува со следниве главни индикации:
- заразни и катарални заболувања;
- функционални нарушувања во работата на разни телесни системи (респираторни, кардиоваскуларни, дигестивни, екскреторни, ендокрини и други);
- заеднички болести;
- психоемоционални нарушувања;
- ментален и физички стрес, стрес;
- состојби на имунодефициенција;
- постоперативни ефекти;
- дерматолошки патологии;
- уролошки и гинеколошки патологии;
- козметички несовршености на изгледот.
Аромотерапија - контраиндикации
Сите етерични масла ги имаат следниве контраиндикации:
- акутни фебрилни состојби предизвикани од нејасни причини;
- акутни инфективни и воспалителни болести, придружени со температура над 38 ° C;
- тенденција за крварење;
- крвни болести;
- онколошки болести;
- нарушувања на церебралната циркулација;
- епилептични напади;
- тешки форми на нервни нарушувања;
- акутна срцева слабост со нарушување на ритамот;
- алкохолни или наркотични интоксикација;
- првиот триместар од бременоста;
- нетолеранција кон есенцијално масло, манифестирано со чешање, тешкотии при дишењето, лакримација, осип, вртоглавица и други знаци.
Ароматерапија - етерични масла
Следи изборот на овој или оној етер, јасно дефинирајќи го проблемот за решението на кое се планира употреба на ароматерапијата, а табелата со својствата на етерични масла ќе помогне во тоа. Важно е нафтата да се допадне со својата арома, предизвикува позитивни емоции. Ако мирисот предизвикува непријатни чувства, тогаш овој производ не треба да се користи. Затоа, дури и пред да се купат, се препорачува да ги мирисаат маслата за аромотерапија.
Аромотерапија - својства на етерични масла
Специјалисти кои учат и практикуваат третман со помош на техника како аромотерапија, својствата на маслата се тестираат со експеримент. Утврдено е дека при контакт со кожата и мукозните мембрани, предизвикува иритација, протокот на крв се зголемува. Преку порите, тие можат да навлезат во крвотокот и да се шират на различни органи. Со внатрешна апликација ја стимулира гастричната секреција, функционирањето на панкреасот, црниот дроб, со што се подобрува варењето.
Дури и со стимулација на мирисни рецептори, многу масла се способни да имаат антиспазмодичен, диуретичен ефект, да го подобрат производството на млеко кај доилките. Секое масло има донекаде антисептички својства. Во некои од нив, овој ефект е доминантен (на пример, чајно дрво, ароматерапија со масло кое се користи за борба против пневмококи, стафилококи, габи и други патогени).
Психомоторните ефекти на маслата се од особена важност во медицината.
- Некои имаат стимулирачки ефект, активирање на нервниот систем, ментални процеси.
- Други можат да имаат релаксирачки ефект, да го ослободат невропсихичкиот стрес (на пример, лаванда, ароматерапија со етер кој го подобрува спиењето, релаксира).
- Многу арома масла покажуваат адаптоген ефект, кој е неопходен по искусни стресови, менување на климатските услови и слично.
Како да изберете масло за ароматерапија?
Да се изберат најдобрите масла за аромотерапија треба да бидат индивидуално, земајќи ги предвид постојните проблеми и реакции на телото. Пред употреба, се препорачува да се тестира производот, при што се применува по разредување со вода на површината на кожата во внатрешноста на улнарниот слој. Широка употреба на масла од цитрус, нане, ylang-ylang, зимзелени дрвја. Во некои патологии се користат маслени комбинации, но важно е дека тие немаат спротивни ефекти. Утврдено е дека зимзелени, цитрусни и флорални масла се комбинирани меѓу себе во нивната подгрупа.
Ароматерапија - маса на масла
За да се олесни изборот, ако е планирано за било каква патологија на ароматерапијата, есенцијалните масла (табелата ги содржи најчестите), ќе ги назначиме според нивните преференцијални ефекти. Во овој случај, ние значи инхалација ефект на есенцијални масла на телото, кој, дома, се смета за најбезбедно. Аромотерапија - маса на масла и нивните својства:
Акција на телото | Етерични масла |
средство за дезинфекција | смрека, кипарис, еукалиптус, чајно дрво, рузмарин, мајчина душичка |
антиинфламаторно | бор, лимон, лаванда, мајчина душичка, бергамот |
седатив | роза, лаванда, маточина од лимон, сандалово дрво, гераниум, јасмин |
тоник | мандарина, грејпфрут, ела, нане, рузмарин |
антистрес | пачули, бергамот, мимози, коријандер, лаванда |
сензуална | портокал, кардамон, пачули, сандалово дрво, роза |
релаксирачки | босилек, ванила, маточина од лимон, бигард, бесмртница, камилица |
Како да се спроведе ароматерапијата?
Ароматични масла често се користат за такви постапки:
- вдишување ;
- масажи;
- бањи;
- облоги;
- испирање;
- завиткување;
- сауна, сауна;
- збогатување на ароматични супстанции.
Инхалацијата може да се врши со користење на различни уреди за прскање на маслата во воздухот: инхалатор, светилка за арома , единица за аромотерапија, дифузер за ароматерапијата и овлажнител за воздух. Вдишувајќи ги ароматните масла во собата, треба да користите просечна доза - 5 капки по 15 м2 од површината, при што првата сесија треба да трае не повеќе од една четвртина од еден час. Постепено, овој пат може да се зголеми на неколку часа.