Постојат ситуации кога е корисно да се трансформира вашата непотврдена енергија во нешто. Често под таков трансфер се подразбира трансформација на сексуалната енергија во креативност. Предлагаме да знаеме што е сублимација и како да го сублимираме либидото.
Сублимација - што е тоа?
Не секој го знае значењето на зборот сублимација. Овој термин се подразбира како заштитен механизам на психата , што е отстранување на внатрешната тензија преку пренасочување на енергија за постигнување на поставените цели, креативност. Главните компоненти се:
- Транзицијата на енергија од објектот на инстинктивно привлекување на објекти од културно значење.
- Трансформација на емоции кои можат да ја придружуваат човечката активност.
- Ослободување на психата од инстинктите што преовладуваат.
- Трансформацијата на инстинктите во форма прифатлива за општеството.
Сублимација во филозофијата
Терминот сублимација во филозофијата е префрлување на дел од енергијата од општествено и културно неприфатливо и, може да се рече, ниско поставени цели, на општествено значајни, возвишени. Идејата за овој механизам е опишана во едно од делата на германскиот писател Јунг Штилинг и во делата на германските филозофи Шопенхауер и Ниче. Овој концепт првпат го откри Фројд. Пример за такви трансформации може да биде сублимација на сексуалните желби во естетски или верски.
Сублимација во психологијата
Експертите велат дека сублимацијата во психологијата е механизам на психа која има заштитни својства од внатрешната тензија што е предизвикана од одредени околности со цел да се пренасочи енергија за да се постигне целта. Така, може да се тврди дека секој импулс што е неприфатлив за некоја личност може да се користи позитивно, насочен кон конструктивна активност, а не при уништување. Примери за такво пренасочување во животот:
- Работата на полицаец е пренасочување на склоноста кон насилство.
- Специјалист патолог - сублимација на интерес за мртвите, смртта и труповите.
- Работа како хирург е транзицијата на склоност кон садизам.
- Креативна активност, успех во науката - пренасочување на сексуалната енергија .
Сублимација - механизам на психолошка одбрана
Сублимацијата се подразбира како еден од механизмите за заштита на човечката психа, која може да ги намали тензиите во конфликтните ситуации. Да сублимира средства за да ги трансформира инстинктивните форми на психата во општествено важни облици на активност за општеството и за самиот човек. Агресијата може да се релаксира во спортот, или во многу строгите методи на образование, а еротизмот е сублимиран во креативноста и пријателството. Во оние случаи кога е невозможно природното празнење на инстинктивните пориви, може да се најде активност во која овие импулси можат да најдат апликација.
Сублимација на Фројд
Кон крајот на деветнаесеттиот и почетокот на дваесеттиот век, концептот на механизмот го користел творецот на психоаналитичката доктрина за човекот и културата на Сигмунд Фројд. Неговиот концепт за уметност тврди дека сублимацијата го пренесува главниот извор и коренот на креативниот процес, уметничките дела, духовната култура. Добро познат австриски психијатар вели дека значењето на трансформацијата е дека природната привлечност може да се премести во друга цел што е далеку од сексуално задоволство.
Енергијата на инстинктите може да се трансформира во морално-позитивна и онаа која одговара на естетските стандарди на општеството. Тоа може да биде креативност поврзана со енергија. Во врска со ова разбирање на можностите за транзиција на природни инстинкти својствени за човекот и нивната ориентација кон повисоката цел, психоаналитичкото значење на уметноста може да се граничи со апсолутизацијата на активноста.
Сублимација кај жените
Секој човек има свои желби во животот, и затоа е јасно дека сите ние можеме да ја трансформираме различната енергија на различни начини. Сублимацијата на жените има свои карактеристики. За дама, сублимацијата на љубовта е често актуелна. На фер сексот нема толку малку опции за трансфер на енергија. Една жена може да ја трансформира акумулираната енергија во:
- креативна активност (цртање, вез, капки);
- спорт и фитнес;
- работа;
- домашна работа;
- воспитување на деца.
Сублимација кај мажи
Да ги пренесат своите сексуални импулси на сè друго и истовремено да направат вистинско ремек-дело - на моќта на претставниците на двата пола. Ова објаснува каква сублимација е. Постојат неколку опции, бидејќи мажите ги сублимат енергијата:
- Со главата се втурна во професионална активност. Со други зборови, сета своја сила им се дава на кариера, и за други ветувања и аспирации, едноставно нема лекови и духовни резерви.
- Започнете да се вклучите во креативноста. Во такви денови може да се добијат вистински ремек-дела, кои можат да направат само големите господари.
- Интензивно се занимава со спорт. Физичките оптоварувања може да бидат големи и редовни.
- Целосно се посветат на вашето омилено хоби. Тоа може да биде и активен спорт, и риболов, лов, музика.
Како да се сублимирам правилно?
Важно е да се знае каде и како да се сублимира енергијата. Еве неколку совети за тоа како да научите наменски механизам за транзиција:
- Важно е да научите да го носите секој нов ден и секој човек во животот како подарок.
- Неопходно е да си дозволите најубави соништа и во исто време да развиете имагинација . Ова е еден од најважните принципи на трансформацискиот механизам. Со помош на имагинацијата, можат да се појават најдобри откритија.
- Ние мора да се потпреме на интуиција. Заедно со имагинацијата, може да помогне да ги фати идеите кои плови во воздухот. Понекогаш, заради ова, се определува гениј.
- Повеќето талентирани пронаоѓачи го користеле таканаречениот "ефект на црна дупка" кога се затворени во темна соба и на тој начин целосно се апстрахирале. Ова им овозможи на психата да се апстрахира од она што се случува околу себе и да се фокусира на одредени задачи.
- Важно е да се запамети дека емотивниот пораст е сличен на состојбата на љубовта. Неопходно е да живееш со такви чувства ситуација во која има желба да се успее во нешто.
Како да се сублимира сексуалната енергија?
Според концептот на сублимирана сексуалност, вообичаено е да се разбере преминувањето на сексуалната желба во креативност. Сексуалната енергија е најмоќната и достапна. Кога некоја личност промени нешто во оваа сфера, тој чувствува подобрување во неговата здравствена состојба, светот поинаку гледа, креативните можности се зголемуваат и односите со луѓето стануваат подобри.
Кога еден креативен човек зборува за неговата муза и инспирација, тогаш тоа значи дека објектот што ќе му помогне на енергијата да се трансформира во креативни. До сега, психолозите не сфатиле како се одвива транзицијата на сексуалната енергија во креативна енергија. Со сигурност може да се каже дека ова се случило на сите, барем еднаш во животот. Откако ја разбраа моќта на сублимација, некои научници свесно одбиваат од сексуални односи за големи достигнувања. Иако психотерапевтите не го охрабруваат ова.
Како да се сублимира агресијата?
Според експертите, самоуништувањето е резултат на кршење на инстинктот на агресија, кој е дизајниран да го поддржи животот. Меѓутоа, на човекот му е потребна сублимација на енергија. Постојат такви начини на овој вид на испуштање:
- Пренесување на емоции во неживи предмети.
- Исцедок со помош на методи на психоанализа.
- Зголемено почитување преку уметноста, науката и образованието.
- Водење спортови е поттик да се смири агресијата и манифестацијата на здрава конкуренција.
- Употреба на возбуда за нешто навистина важно, а не против фиктивни противници.