Што е здравјето и како да го задржите во наредните години?

Здравјето е најважната вредност на човекот, но се додека не успее, луѓето ретко размислуваат за тоа. Да почнеме да го заштитуваме здравјето следи уште кога е: за да се избегне тоа да се расипе, и да се придржува кон тоа го зајакнува.

Што е дефиниција за здравјето

Поглед во тоа што е здравјето, се менува со текот на времето. Значи, во 11 век п.н.е. лекарот Гален го дефинираше здравјето како состојба во која нема болка, а која помага во целосно извршување на должностите. Од почетокот на 20 век, гледиштето за здравјето е значително променето, проширено и продлабочено. Здравствената дефиниција за здравјето укажува на тоа дека здравјето вклучува група на фактори кои се состојат од социјална, физичка и ментална благосостојба.

Некои научници, размислувајќи за тоа што е здравјето, го ставаат овој концепт и резервните способности на телото. Полесно, телото реагира на промени во животната средина, се прилагодува, се бори против штетните агенси, толку посилно е здравјето. Резервните способности вклучуваат способност да издржат долгорочен физички и психолошки стрес.

Физичко здравје

Физичкото здравје е состојба на телото во кое сите органи и системи на органи функционираат ефикасно. Доброто физичко здравје му помага на лицето целосно да се вклучи во своите должности, вообичаено работење и одмор. Дефинитивните компоненти на физичкото здравје се такви компоненти:

• нивото на физичкиот развој на една личност;
• возрасни анатомски и физиолошки карактеристики;
• ниво на физичка кондиција;
• присуство или отсуство на болести во акутна или хронична форма;
• физички дефекти.

Ментално здравје

Прашањето, што е ментално здравје, може да се гледа од две страни:

1. Од гледна точка на психијатрија, менталното здравје е отсуство на ментални абнормалности и аномалии на личниот развој.
2. Од гледна точка на психологијата, таа е држава која ти овозможува целосно да ги реализираш своите способности, да се докажеш како личност, да имаш оптимистички поглед кон животот, да се стремиш напред и да ги постигнеш своите цели, ефективно да комуницираш со околните луѓе и да бидеш корисен член на општеството.

Нивоа на здравје

Во медицинските и социјалните студии се разликуваат неколку нивоа на здравје:

• индивидуалното здравје на едно лице, со кое се подразбира здравствената состојба на поединецот;
• регионално здравје - здравствениот статус на населението на една административна област;
• групното здравје - здравјето на избраната социјална или етничка група;
• јавното здравје - здравствената состојба на целото општество како целина.

Индикатори за здравјето

Главните показатели за здравјето вклучуваат такви предмети:

• генетски : го вклучуваат генотипот, отсуството на дисембриогенеза и дефекти наследени;
• морфолошки : степенот на физичкиот развој и видот на уставот;
• биохемиски : нивото на индикатори за биолошки течности и ткива;
• клинички , зборувајќи за присуството или отсуството на болест;
• метаболички : стапка на метаболички процеси;
• функционална : оваа група ја вклучува нормата на одмор и стапката на реакција, како и резервните способности на организмот и функционалната форма;
• психолошки , вклучувајќи емоционална силна волја и когнитивна сфера, тип на БНД и темперамент;
• социо-духовно : морални вредности и цели на поединецот, потребите и желбите.

Индикатори за здравјето на луѓето

Целните показатели за човековото здравје вклучуваат 12 скали:

1. Крвен притисок. Идеалниот притисок е 110/70 mm Hg. Уметност. Некои извори велат дека со возраста, притисокот може да се зголеми на 120-130 mm Hg. и дека таквото зголемување е норма. Ова мислење може да се нарече снисходливо, бидејќи всушност секое зголемување на притисокот е резултат на болест и однесување на неточен животен стил.
2. Срцева фрекфенција (пулс на срцето) во мирување Стандардот е 60 пулсирања во минута.
3. Движење на дишењето. Во една минута не треба да има повеќе од 16 вдишувања.
4. Температура на телото. Здрава личност има телесна температура од 36.60 С.
5. Хемоглобин. За жените, нормалата на хемоглобинот е 120 mg / l, а за мажи - 130 mg / l. Падот на овој индикатор доведува до негативни промени во податоците на други параметри.
6. Билирубин. Нормално оваа бројка е 21 μmol / l. Тоа покажува колку добро телото се справува со обработка на застарени црвени крвни клетки.
7. Урина. Секој ден, еден литар урина се излачува од човечкото тело со специфична тежина од 1020 и киселост од 5,5.
8. Индекс на висина и тежина. Овој индекс се пресметува од табелите со одземање на телесната тежина од растот.
9. Шеќер во крвта. Нормалната вредност е 5.5 mlol / l.
10. PH на крвта. Се смета дека нормите се во опсегот од 7,32-7,42. Податоците под 6.8 и над 7.8 се смртоносни.
11. Леукоцити. Во здрава личност, бројот на леукоцитите ќе изнесува 4,5 илјади во деветтиот степен. Зголемените бројки укажуваат на присуство на воспалителен процес.
12. Холестерол. Нивото на нормален холестерол не треба да надминува 200 mg / dl. Индексот од 239 mg / dl е максимално дозволен.

Индикатори за здравјето на населението

Јавното здравје го покажува просечниот здравствен статус на припадниците на општеството и ги одразува општите развојни трендови. Тоа вклучува такви фактори:

1. Стапка на фертилитет. Тоа го вклучува бројот на раѓања годишно на илјада луѓе. Просечниот индикатор е раѓањето на 20-30 деца.
2. Стапка на морталитет. Просечната смртност е 15-16 смртни случаи годишно на илјада луѓе. Ако смртноста според возраста се смета за норма, тогаш смртноста кај доенчињата се смета за патологија и ја одразува социјалната несреќа. Ниската стапка на смртност кај новороденчињата е помала од 15 деца годишно на 1000 новороденчиња, високо - повеќе од 60 деца.
3. Растот на популацијата ја отсликува разликата помеѓу бројот на родени деца и бројот на починати членови на општеството.
4. Просечен животен век. Еден добар показател е бројката од 65-75 години, незадоволителна за 40-50 години.
5. Коефициентот на стареење на членовите на општеството се пресметува од разликата помеѓу бројот на лица под 60 години и по 60 години. Сиромашниот индикатор е процент над 20, а добар показател е помал од 5.
6. Механичкото движење на населението го покажува процентот на миграција.
7. Стапка на инциденца.
8. Индикатор на вродена и стекната попреченост.
9. Индикаторот на физичкиот развој зависи од етничките групи, климатски и географски услови на живеење.

Фактори кои влијаат врз здравјето на луѓето

Здравјето на човекот зависи од голем број услови, па знаејќи кои фактори на ризик за човековото здравје и што придонесуваат кон неговото подобрување, може да им помогне на секој член на општеството да го подобри своето здравје. Сите фактори кои влијаат на здравјето на едно лице може да се поделат во следниве групи:

• начин на живот;
• биолошка наследност;
• социо-економски услови;
• состојбата на животната средина;
• достапност на медицинска нега.

Фактори кои придонесуваат за унапредување на здравјето

Анализираат како да го зачуваат здравјето на луѓето, лекарите ги идентификуваа следните фактори:

1. Рационална исхрана и исхрана. Менито треба да биде разновидно, избалансирано, а храната треба да се зема според режимот.
2. Умерена физичка активност.
3. Целосен одмор, здрав сон.
4. Лична хигиена, чисто домување.
5. Стврднување процедури.
6. Добра еколошка состојба. Иако екологијата не зависи од секоја личност, сепак треба да избереме повеќе чисти региони за живот.
7. Оптимизам и силен нервен систем. Од античките времиња, се знае дека состојбата на нервниот систем директно се рефлектира во физичкото здравје.

Фактори кои го уништуваат здравјето

Размислувањата за тоа што е здравјето, се нецелосни без анализа на тоа што има негативен ефект врз неговата состојба. Ако ги земете во предвид факторите што се штетни за здравјето и обидете се да ги избегнете, можете да го подигнете стандардот на живеење и да се чувствувате посреќно лице. Факторите кои предизвикуваат штета на здравјето вклучуваат:

1. Штетни навики: употреба на алкохол, пушење цигари, зависност од дрога и злоупотреба на супстанции.
2. Неточна храна. Зголемувањето на уделот на јаглени хидрати и производи што содржат маснотии во менито и намалувањето на учеството на овошјето и зеленчукот доведува до зголемување на телесната тежина, намален имунитет, недостаток на витамини и недостаток во телото на минералите.
3. Хиподинамија. Секоја година се намалува мобилноста на населението, што доведува до слабеење на функциите на телото и честите болести.
4. Стрес и искуства.

Здравствена заштита

Здравото општество е една од компонентите на успешна држава. Здравјето на граѓаните е одговорно за превенција и заштита на јавното здравје. Здравствената заштита е комбинација од мерки од политички, социјални, медицински, културни, економски и санитарни планови кои имаат за цел подобрување на здравствениот статус на секој член на општеството. Овие мерки се насочени кон зачувување на здравјето, лекување на граѓаните и спречување. Детското здравје и здравјето на жените се приоритетни области на здравствената заштита.