Важен индикатор е очекуваниот животен век на луѓето, со кој може да се процени ситуацијата и состојбата на земјата како целина. Научниците внимателно го проучуваат ова прашање, спроведуваат истражувања и ги компилираат статистиките за да ги утврдат начините за продолжување на животот.
Очекувано траење на животот - што е тоа?
Овој термин се подразбира како број на години во кои родената генерација ќе опстане во просек, под услов индикаторите за смртност поврзана со возраста да не се менуваат од моментот на пресметување на податоците. Просечниот животен век е од големо значење во демографската статистика кога се проценува стапката на смртност на населението во земјата. Сè уште постои очекуван индикатор за раѓање, кој се користи за проценка на квалитетот на здравствениот систем во критериумите за оценување на СЗО.
Што го одредува животниот век на една личност?
За да одговорат на ова прашање, голем број научници спроведоа многу истражувања и собирале информации за начинот на живот . Како резултат на тоа, успеаја да идентификуваат неколку заеднички правила погодни за луѓето што живеат во различни земји.
- Се верува дека просечниот животен век на една личност директно зависи од нивото на материјален просперитет. Многумина ќе бидат изненадени, но повеќе не живеат богатите, туку обичните работници кои јадат достапна храна и се занимаваат со мануелна работа. За овој заклучок дојдоа научниците, истражувајќи ги земјите во кои живее поголемиот дел од долговечните.
- Значително намалување на должината на животот штетни навики (алкохол, пушење, итн) и употребата на штетна храна . Сето ова го зголемува ризикот од развој на болести на срцето, белите дробови и црниот дроб. Истражувањата покажаа дека почесто луѓето умираат од проблеми поврзани со срцето и крвните садови, онкологија, белодробни заболувања и несреќи.
- Очекуваниот животен век на жените и мажите е намален поради влошување на еколошката состојба во светот. Забележано е дека луѓето што живеат во загадени области умираат порано од оние кои живеат во планински и чисти региони.
Како да се зголеми очекуваниот животен век?
Постојат неколку совети кои ќе помогнат во одржувањето на здравјето, го намалуваат ризикот од болести и го зголемуваат очекуваниот животен век:
- Правилна исхрана . Конзумирањето на многу масни, печени и слатки доведува до влошување на здравјето. Лекарите советуваат да се вклучат во исхраната свеж зеленчук и овошје кои се богати со груби влакна, важно да се намали ризикот од многу болести.
- Справување со стрес и депресија . Научниците докажаа дека високото ниво на анксиозност го поттикнува механизмот на стареење. Поминете повеќе време на отворено, најдете хоби за себе и одморете се повеќе.
- Комуникација . Истражувачите утврдиле дека активен општествен живот е важен за долг живот на една личност. Комуникацијата со помладата генерација е особено корисна.
- Лоши навики . Очекуваниот животен век во светот е значително засегнат од употребата на алкохолни пијалаци и пушење. Овие навики го зголемуваат ризикот од срцеви и васкуларни заболувања и рак.
- Започнете семејство . Според статистичките податоци, луѓето кои се во брак живеат подолго од самохрани луѓе, бидејќи, како што звучи чудно, семејниот живот го подобрува здравјето.
- Бидете внимателни . Една од најчестите причини за зголемена смртност е несреќа, затоа се препорачува да се избегнат ситуации што можат да доведат до несреќа. Неопходно е да го направите тоа не само за време на возењето, туку и да го поминете патот како пешак.
- Почивај во региони со добра екологија . Ако е можно, обидете се да поминат повеќе време во планините или во земји каде што нема индустрија и удобна клима.
- Спорт . Ако ги погледнете земјите со висок стандард на живеење, тогаш луѓето водат активен животен стил и редовно тренираат. Се препорачува да се избере најинтересната активност за себе, како што некој сака гимнастика, а другиот сака да работи. Спорт помага во борбата против вишокот калории, го зајакнува мозокот и телото, а исто така ги зголемува заштитните функции.
Највисок животен век во светот
Развојот на медицината постојано се следи и научниците се обидуваат да најдат нов метод за надминување на смртоносните болести и да спасат животи. Благодарение на сеопфатни здравствени програми, ширење на информации за ПП и здрав начин на живот и достапност на лекови, многу земји успеваат да го продолжат животот на своите граѓани.
- Хонг Конг . Најголемиот животен век во светот се забележува кај жителите на ова обединување на регионите на Кина, па во просек луѓето живеат тука 84 години. Поврзете го ова со специјална диета и гимнастика, и со играта на човеч, кој го стимулира мозокот.
- Италија . Многу научници се изненадени од фактот дека оваа земја е во рејтинг на земји со долг животен век, бидејќи е невозможно подобро да се нарече нејзиниот здравствен систем. Просечните бројки се 83 години. Единственото објаснување е блага клима и медитеранска диета со многу морска храна.
- Швајцарија . Оваа земја се издвојува за својата добра економија, високи примања, одлична екологија и чист воздух. Покрај тоа, владата инвестира огромни суми во здравствениот сектор. Просечниот животен век е 83 години.
Очекуван животен век во земјите од светот
Истражувачите, анализирајќи го очекуваниот животен век во различни земји, ги земаат во предвид многу точки, на пример, економскиот развој, приходите на населението, развојот на јавните здравствени услуги, квалитетот на медицинската нега и еколошката состојба во регионот. Просечниот животен век во светот зависи од преференциите на луѓето во храната и зависноста од пушењето и алкохолот.
Очекувано траење на животот во САД
Во 2015 година, истражувачите за прв пат најдоа пад во перформансите во текот на изминатите дваесет години. Најчеста причина за смртта е срцето и васкуларната болест, а многу лекари велат дека ги обвинуваат Американците за штетна храна, како што се брзата храна. Многу луѓе умираат од рак и хронолошки респираторни заболувања. Стапката на смртност се зголеми поради несреќи, дијабетес и мозочни удари. Просечниот животен век во САД за мажи е 76 години, а за жените 81.
Животен век во Кина
Раководството на земјата постојано прави сé што е можно за да ги подобри животите на обичните луѓе. Една од новите владини програми "Здрава Кина-2030", е насочена кон зголемување на животниот век на кинескиот на 79 години. Овој документ содржи 29 поглавја кои ги опфаќаат здравјето, животната средина, фармацијата и храната. Во Кина, HLS и PP активно се шират. Во моментов, очекуваниот животен век во Кина е 76 години. Главната причина за смрт - болести поврзани со срцето и крвните садови.
Очекуван животен век во Јапонија
Оваа азиска земја отсекогаш била вклучена во рејтингот на земјите каде што луѓето се долгогодишни. Максималниот животен век на една личност е одреден од повеќе причини, кои вклучуваат: правилна исхрана, високо ниво на медицинска нега и хигиена, редовни вежби и чести отворени прошетки. Некои истражувачи веруваат дека Јапонците се најздравите луѓе на планетата. Просечниот животен век во Јапонија е 84 години.
Животен век во Индија
Оваа земја може да се нарече пример на контрасти, бидејќи на една територија сиромаштијата и луксузот на одморалиштата се комбинирани. Во Индија, услугите и храната се скапи. Уште вреди да се напомене е пренаселеноста на земјата, лошата хигиена и екологијата. Невозможно е да се именува климата на овој регион идеален за живот. Просечниот животен век во Индија е 69 години, а жените кои живеат 5 години повеќе од мажите.
Очекуван животен век во Германија
Животниот стандард во оваа европска земја е официјално признаен како еден од највисоките. Просечниот животен век во Германија за мажи е 78 години, а за жените 83 години. Ова се должи на голем број причини: високи плати и образование, добро развиена социјална заштита и здравје. Покрај тоа, вреди да се истакнат и добрите еколошки перформанси и високиот квалитет на водата. Во Германија, владата им посветува големо внимание на пензионерите и лицата со посебни потреби, што има позитивен ефект врз очекуваното траење на животот.
Просечен животен век во Руската Федерација
Во Русија, луѓето живеат помалку отколку во многу земји од Европа и Азија и го поврзуваат тоа со несоодветна медицинска грижа и слаб развој во многу региони во земјата. Вреди да се забележи и влошување на индикаторите за животната средина, на пример, поради уништувањето на шумите. Покрај тоа, вреди да се спомене ширењето на популацијата на вакви штетни навики како пушење и честа употреба на алкохол. Очекуваното траење на животот на лице кое живее на територијата на Руската Федерација изнесува 71 година, а жените кои живеат 10 години подолго од мажите.
Очекуваното траење на животот во Украина
Во оваа земја, индикаторите во споредба со многу европски земји се ниски. Просечниот животен век во Украина е 71 година. Треба да се забележи дека во регионите со развиена индустрија индикаторите се под просек. Ниските вредности се поврзани со недоволен развој на здравствената заштита и ниски примања на граѓаните. Во однос на причините за смртност, според статистичките податоци, најчестите болести се: мозочен удар, ХИВ, заболување на црниот дроб и рак. Не заборавајте за зависноста на жителите на Украина за алкохол.