Она што не можете да јадете со доичка мајка - листа на храна

Во време кога новоманата почнува да дои, многу е важно да се следи нејзината исхрана и начин на живот, бидејќи покрај самата таа мора да ги пополни хранливите материи со мала, уште кревка тело. За да се избегнат детските болести, треба да се исклучат од вашата исхрана многу производи. Најстрогиот список на храна што не може да се јаде од доенска мајка се однесува на првиот месец на лактација, тогаш тврдењата се малку помеки. Се разбира, пушењето, алкохолот и земањето дрога целосно се исклучуваат, а стресните ситуации се минимизирани.

Не се препорачува

Значи, која храна не може да се јаде од доилки:

• цитрус, морска храна, црвени плодови и овошје, мед - силни алергени;
• слатки или газирани пијалаци - предизвикуваат оток, оштетување;
• силни зачини, кромид, лук - можат да го променат вкусот на млекото, што пак може да предизвика привремен неуспех на градите;
• мешунките - предизвикуваат надуеност;
• силен чај, кафе - може да предизвика прекумерна активност;
• печење, колачи, колачи, чоколади - масна и тешка храна, исто така, може да предизвика несакана ферментација во стомакот на бебето;
• Нелечено кравјо млеко - преполна со опасни бактерии за бебето.

Што се однесува до алергенските производи, неколку месеци по почетокот на доењето, може да се обидете да ги внесете во исхраната во мала количина.

Строго забрането

Тоа категорично е невозможно да се јаде медицинска сестра, па затоа:

• печурки;
• мајонез;
• колбаси производи;
• полу-готови производи, брза храна;
• конзервирана храна;
• топла црвена пиперка;
• сите производи со сомнително потекло или кои не се соодветно обработени.

Сите овие производи, дури и преку мајчиното млеко може да предизвикаат штета на детето, предизвикуваат сериозни интоксикација, ферментација и колика.

Почнувајќи од вториот месец на хранење, можете (и треба да) постепено да воведувате нови производи, по можност зеленчук и овошје. Витамините, на крајот, се неопходни за телото на мајката и децата, и тие треба да бидат земени од некаде. Правилото тука е исто - еден производ е воведен за два или три дена, мајка ми внимателно ја следи реакцијата на детето.

Зошто млекото не може да ја храни мајката?

Постојат неколку различни мислења за тоа дали мајката може да пие млеко. Од една страна, чајот со млеко од памтивек, се сметаше за одлично средство за подобрување на лактацијата, од друга страна - во нетретирано млеко масата на бактерии и специфичната лактоза, што е многу тешко да се вари од страна на детскиот стомак. Оптималното решение за мајката ќе биде да пие млеко што е можно поретко и само да се варат и да се зема калциум од ферментираните млечни производи (кефир, урда), нискомаслено сирење.

И покрај многубројните ограничувања, менито на доенската мајка не треба да биде "гладно", бидејќи никој не вели дека доичка мајка не може да јаде ништо. Основата на исхраната треба да биде лесни житарки без глутен, посно варено или печено месо, дозволено овошје и зеленчук, урда. Предуслов за добра лактација е исто така обилен пијалок - чиста вода, овошни пијалоци, компоти, кефир. Оваа диета може да стане основа на вообичаената исхрана и за мајката и за бебето во иднина, бидејќи не носи никаква штета и дава прилично голема листа на корисни витамини и елементи во трагови.

Процесот на доење не е само многу интимна и пријатна за мајката, но, исто така, се разбира, многу одговорна. Ако жената може да се придржува до правилна и избалансирана исхрана, тогаш во почетната фаза на животот таа ќе му даде на детето максимум здравје и имунитет.