На крајот на летото - во почетокот на есента лубеницата, зрее и сочно зрее зрее. Па, како може да се спротивстави на искушението и да не уживате во шаренило! Затоа, мајката на бебињата го поставува прашањето дали може да се хранат лубеници. Тоа е време да се разгледа сите добрите и лошите страни.
Предности на лубеницата кога дојат
Во прилог на одличниот вкус, лубеницата има корисни својства:
- составот на ова овошје вклучува витамини (на пример, ПП, Б1, Б2) и елементи во трагови (калиум, магнезиум, калциум), толку неопходни за жената поради слабеење на телото по бременоста и за време на лактацијата;
- содржани во лубеницата витамин Ц ќе им помогне на жената да го зајакне имунитетот на почетокот на епидемијата на грип;
- Покрај тоа, лубеницата за време на доењето е корисна за големо количество железо. Анемијата често е вистински проблем на бременост и лактација;
- жената ангажирана во грижата за новороденче, сака да изгледа убаво. Фолната киселина, содржана во најголемата Бери, нормализира дигестија и го подобрува тен. Антиоксидантите го спречуваат стареењето на телото. Пантенолната киселина ги отстранува токсините и обезбедува звук сон;
- Исто така, мајките забележаа врска помеѓу лубеницата и мајчиното млеко: поради истата фолна киселина, количината на млеко се зголемува;
- Лубеницата придонесува за отстранување на вишокот течности и го елиминира едемот - честа појава по породувањето.
Можно оштетување на лубеницата при доење
За жал, покрај погоре споменатите корисни својства на лубеницата за време на доењето, постојат различни ризици за здравјето на бебето и мајката.
Прво, црвеното овошје им припаѓа на силните алергени. Нелекувана алергија кај бебето може да се развие во дијатеза.
Второ, најчесто ова слатко овошје се користи како десерт по главниот тек. Мешани со други производи, лубеницата за доенска мајка често е извор на непријатни чувства на тежина во стомакот и зголемено производство на гас. Градите, исто така, можат да ја нарушат интестиналната колика.
Трето, труење со лубеница за време на доењето не е невообичаено. Факт е дека бескрупулозните добавувачи често ги гризеат шарените плодови со нитрати за да го забрзаат созревањето. Страдаат и детето на кое преку торакалното млеко се појавуваат штетни хемикалии.
Кога можам да јадам лубеница додека доите?
За да ги минимизирате негативните последици од лубеницата за пиење, следете некои од нашите препораки:
- Не брзајте да ги купите првите лубеници кои се појавуваат на пазарите во почетокот на август. Времето на природно созревање на лубениците паѓа на крајот од август - септември.
- Изберете лубеница без пукнатини и дамки, преку кои инфекцијата може да навлезе. Само не јадете незрело или слабо овошје: мајките во доење може да јадат само зрела лубеница. Купете Бери со сув врв, жолт печ на страна и сува мрежа на кожата.
- Дајте лубеница за да пробате еден од возрасните членови на семејството. Во отсуство на неповолни знаци на труење во текот на денот, смело релаксирана со сладок Бери.
- Пробајте мала парче лубеница и набљудувајте ја реакцијата на телото на бебето. Ако нема манифестации на алергии, следниот пат обидете се малку повеќе. Најди ја силата да се откаже од лубеницата додека бебето не се претвори во 3-4 месеци.
- Користете лубеница помеѓу главните оброци, не мешајте со која било друга храна, освен со парче бел леб.
Како што можете да видите, лубеницата е уникатен производ кој носи и корист и штета. Вниманието и мерката ќе и помогнат на мајката што ќе доживее да погребаат слатки бери без последици.