Прашањето како да се смири пред испитот или изведбата , во различни времиња, се грижи секој од нас. Малку луѓе можат лесно да го издржат таквиот стрес. Главната работа е да ги користиме вистинските методи и да се откажеме од грешките, за да не предизвикаме влошување на ситуацијата.
Дали валеријаната помага да се смири?
Најстрашното нешто што можете да го направите е да земете седативи. Факт е дека сите тие имаат за цел да ја забават емотивната реакција, што значи дека лесно може да влезете во состојба на светлост и во текот на еден важен настан никогаш да не излезете од него. Кога ќе ви биде поставено прашање, ќе ви треба премногу време за да го пронајдете вистинскиот одговор во вашата опуштена свест.
Со цел да го пронајдете вистинското знаење во главата, потребен ви е светлиот ум, непречен од дрога. Возбудата ја мобилизира силата на телото и ви овозможува да бидете многу поефикасни. Некои студенти во оваа држава успеваат да се сетат дури и она што не го знаат!
Како да се смирите пред испитот?
Можете да дадете различни совети за тоа како да се смирите , но најефективниот е секогаш стариот добар метод - да направите бизнис. Користете го времето за да го повторите материјалот, напишете ги формулациите или што ви беше најтешко дадено. Колку подобро спиете, толку поудобно и мирно ќе се чувствувате. Можеби ви треба релаксирачка музика за да се смирите и да заспиете. Покрај тоа, можете да користите светилка со арома или ароматични стапчиња.
За да не се плашиш од испитот, можете да го замислите најлошото: замислете. Дека може да нацртате лош билет и да не помине. Сепак, после тоа, нема да умреш, ќе излезеш, спиеш и наскоро ќе повратиш, пред тоа ќе завршиш со школување што немаш време за учење за прв пат. Сфаќањето дека нема ништо лошо со "не предавање" ќе ви помогне да го надминете стресот и да размислите за ситуацијата што толку многу те плаши.