Како да ги пумпате мускулите на вагината?

Прашањето како да се обучат мускулите на вагината, е од интерес за многу жени. За некој тоа е начин да се подобри квалитетот на сексуалниот живот, некој сака да се подготви за труд, а некои веќе одржани мајки мора да ја вратат оригиналната големина и тонот на вагината по породувањето. Освен тоа, сигурно е познато дека за време на тренингот на интимни мускули се зајакнува целата карлична дијафрагма, се подобрува циркулацијата на крвта, а со тоа се спречува спуштањето на матката и мочниот меур и заедно со сложениот третман помага да се постигнат добри резултати со други гинеколошки заболувања.

Значи, како да ги исфрлиме и затегнеме мускулите на вагината - да се задржиме на ова прашање подетално.

Како жената ги замавнува мускулите на вагината?

Постојат неколку ефикасни методи кои ви овозможуваат да ги затегнете интимните мускули за доста кратко време. Често гинеколозите ги советуваат жените, т.н. Кегел вежби. Еве неколку од нив:

1. Компресија и задржување на интимни мускули во оваа состојба е 5-10 секунди. Оваа вежба треба да се изведува најмалку 5 минути на ден.
2. Брза контракција и релаксација (трепкање) на вагиналната мускулатура и анус. За повторување потребно е не помалку од 20 пати за еден пристап, последниот треба да биде малку.
3. Одлевање. Жените раѓаат веднаш го разбираат принципот на оваа вежба, само треба да притискаат со умерена сила. И нулипаратите треба да се замислат како да се обидуваат да истераат туѓ предмет од вагината.

Ако сакате да ги обучите и развиете мускулите на вагината што е можно побрзо, исто така ќе ви бидат потребни специјални симулатори како вагинален експандер, жад-јајца, вагинални топчиња и оптоварувања. Патем, постојат специјални уреди кои овозможуваат одржување на повратни информации. Тоа е, како што ќе ги исфрлиш мускулите на вагината, ќе можеш да го следиш трендот, бидејќи уредот ќе ја покаже силата на мускулите. Што се однесува до јајца и топки, нивниот принцип на работа е многу едноставен. Пред да почнете да ги притискате и да ги обесхраните мускулите на вагината, изведувајќи веќе познати Кегелови вежби, треба да поставите еден од избраните симулатори таму. Тој ќе ги масира интимните мускули, ќе го зголеми протокот на крв, ќе го зголеми тонот.

Добри резултати ќе помогнат да се постигне и товарниот систем, кој е топка со прикачен товар, чија тежина треба да се зголеми во текот на обуката. Задачата на жената е да ја задржи топката во вагината. Вреди да се спомене дека со таков симулатор може да изведува обични физички вежби, на пример сквотови.

Како што можете да видите, не е тешко правилно да се тренираат мускулите на вагината. Ако сте конзистентни и постојани, во рок од 1-2 месеци може да постигнете неверојатни резултати.