"Јас сум депресивен" - колку често правиме таква дијагноза во разговорите и статусите на социјалните мрежи, вреди лошо расположение некое време да ја преземеме нашата свест. Во меѓувреме, состојбата на депресија - ова не е минутна раздразливост или меланхолија, туку доста болест. За тоа кои знаци укажуваат на сличен проблем, кои се видовите и причините за депресија, и како да изнајдеме излез од тоа, ќе научите од оваа статија.
Причини за депресија
Причините за депресија можат да бидат поврзани и со надворешните фактори (хронични пречки на работа, постојан стрес и замор, стрес, лоша среќа, тешка психолошка траума) и внатрешни нарушувања во телото (особености на неврохемиските процеси, хормонски неуспеси, мозочни трауми, хронични болест).
Симптоми на депресија
Со оглед дека понекогаш депресијата може да биде маскирана за други болести придружени со синдром на болка (најчесто - во градите или абдоминалната празнина), не е тешко да се претпостави дека е тешко да се дијагностицира. Сепак, постојат основни знаци на депресија:
- апатија, депресивно расположение, тага. Иако понекогаш депресијата е придружена со постојана состојба на анксиозност;
- чувство на хроничен замор, замор;
- намалена самодоверба;
- отсуство на размислување, бавноста на размислување;
- нарушувања на спиењето (најчесто пациентите се жалат на несоница и поспаност во текот на денот), како и варење (обично запек);
Во зависност од видот на депресија, постојат специфични знаци. На пример, преценетата самодоверба, мегаломанија, честата промена на расположението се знаци на манична депресија, тешка, но ретка болест која влијае само на 1% од светското население.
Скала и видови на депресија
Бидејќи депресијата се нарекува чума на нашиот век, не е чудно што научниците развиле скала за да го одредат присуството и степенот на болеста. Еден од најпопуларните - скалата на Бек, во која беа вклучени најчестите жалби на пациентите. Скалата вклучува 21 категорија на симптоми, од кои секоја се состои од 4-5 изјави. Откако го помина овој тест (денес се смета дека пациентот може сам да го стори тоа), експертот го пресметува резултатот: дали во моментов сте депресивни и, ако е така, каква е неговата тежина.
Можете да идентификувате различни видови на депресија: класична, невротична, психогена, постпартална и сезонска. Еден од најтешките видови на депресија е ендогени. Нејзината причина, како по правило, е сериозна психолошка траума, а главната опасност од ендогена депресија е можна обид за самоубиство поврзан со постојано самозапалување.
Излегување од депресија
Во случај на лесен степен на депресија, можете да се обидете сами да се справите со болеста:
- комбинираат физички активности (спорт) со целосен одмор;
- пракса медитација;
- Патувајте, барате нови хоби и хоби;
- минимизирање на гледањето телевизија и, особено, рекламирање кое наметнува лажни вредности и ја намалува самодовербата;
- Јадете целосно, ако е потребно, земете витаминско-минерални комплекси.
Ако сте биле дијагностицирани со тежок степен на депресија, ќе ви треба медицинска помош за третман. Како по правило, ги имаме следниве методи на лекување:
- психоанализа и психолошко советување;
- однесувањето психотерапија;
- Гешталт терапија (прифаќање одговорност за животот, свесност за улогата и потенцијалниот живот);
- назначувањето на антидепресиви (во приоритетни - селективни инхибитори за повторно земање на серотонин).