2018 започна, што значи дека сите други ќе имаат време да направат листа на цели за наредната година. И дали знаете зошто многумина мислат дека таквата листа на "не" не е ништо друго туку разубавување?
Да, затоа што не успеаја да постигнат она што беше на оваа листа. Причината за овој неуспех не е во недостатокот на целесообразност, некоја фантастична среќа, туку во погрешното спроведување на поставените цели. Време е да се поправи ситуацијата. Еве 25 причини зошто не само што ќе разберете зошто минатогодишната листа на планови за годината остана на хартија, но лесно може да продолжи со спроведувањето на вашите планови.
1. Ние наплаќаме многу од сè одеднаш.
Повеќето планери сугерираат веднаш да ја преземат имплементацијата на нешто глобално. Верувајте ми, колку брзо сте почнале да ја постигнувате оваа цел, само брзо го фрлајте ова прашање. Идеални: секој ден да прават мали, иако не многу опипливи, чекори кон саканиот. Овој процес може да се спореди, на пример, со јадење торта. Значи, или полека залажувате голем парче, уживате во вкусното колачи или во една минута ќе го десертирате целиот десерт и како резултат нема да се чувствувате задоволство и задоволство, туку само тежината во стомакот.
2. Се откажуваме брзо.
Веднаш штом мотивацијата почнува да исчезнува, веднаш погледнете во тетратката, на која на почетокот на годината детално ја насликаа нивната цел. На пример, до крајот на годината сакате да купите нов автомобил, заборавајќи за возење во заостанатиот јавен превоз. Несомнено, тешко е да се работи без празници, за да стигне. Понекогаш сакаш да се откажеш, да земеш пари што ги заработиш и да одиш на одмор. Во такви моменти, идеално е да се погледне во вашиот едрилица, каде што ќе биде детално, зошто ви се потребни овие пари, што ќе го зачувате и како ќе се промени вашиот живот со купувањето на автомобилот.
3. Ние се концентрираме само на негативни аспекти.
На пример, сакате да летате летото во совршена физичка форма, паѓајќи неколку килограми. Значи, за да го спасиш својот живот од негативни работи (во овој случај, тоа е прекумерна тежина), важно е да додадете позитивни моменти за тоа (може да се обучи за танцување на пилон).
4. Ние сме премногу тешки во однос на нас самите.
На прво ветуваме себеси да јадеме помалку слатко. Потоа губиме мотивација, паѓаме рацете и одеднаш, кога не го сторите тоа, во 23:00 седите пред вашиот лаптоп со плоча од Наполеон. Како резултат на тоа, биди лут со себе, а тоа нема да доведе до ништо добро. Дозволете си мал дел од нешто штетно, но толку вкусно. Земете кратка пауза и анализирајте зошто сакате да јадете помалку слатка храна, што ќе ви даде, како тоа ќе го промени вашиот живот. Верувај ми, во иднина волјата ќе ти благодарам за тоа.
5. Ние не сите знаеме како правилно да ги формулираме нашите цели.
Постои концепт за "паметна цел" (SMART цели). Во оваа фраза SMART е кратенка, дешифрирајќи како: специфична, мерлива, остварлива, релевантна, временски ограничена. Во кратки црти: запрашајте се за реалистични специфични цели што може да ги постигнете во одреден временски период.
6. Погрешно размислување.
Ако планирате да се откажете од пушењето, но дома или на работа постојано доживувате стрес, тогаш тоа ќе биде тешко да се спроведе. Пред да започнете какви било промени, отстранете го негативното во вашиот живот.
7. Ние сме во право во управувањето со нашето време.
Ние сме сите различни, но бидејќи она што работи во животот на еден, друго лице не може да помогне. Но, на крајот, секој од нас има 24 часа. Ако посветувате поголем дел од вашето драгоцено време во социјалните мрежи, тогаш е време да го поврзете. Можеби го потрошите на видео игри или на празни разговори со токсични луѓе? Се ослободи од губитниците на вашето време.
8. Ние сме сами.
Најтешкиот дел е да се направи сам. Без оглед на пустиник не се смета, луѓето како воздух треба да комуницираат со другите. Побарајте некој што ќе оди со вас по истата патека. Верувај ми, полесно е за двајца да ги надминат сите потешкотии.
9. Финансиски ограничувања.
Често веруваме дека за да се изгубите тежина, треба да почнете да одите во скапата сала. Всушност, постојат многу помалку скапи начини за постигнување на целите.
10. Често сме расеани.
Ако треба да се фокусираме на она што е навистина важно, време е да го отстраниме она што постојано го одвлекува вниманието. Тука сè се сведува на приоритизација. Важен совет: ништо што не ви помогне да ја постигнете целта, да го одложите неговото спроведување, ве враќа еден чекор.
11. Не постои јасно планиран план.
Кога не можете да го достигнете она што го сакате, постои големо искушение да се предадете, оставајќи сè на половина пат. Со цел да се избегне занемарување на бизнисот започна во време на очај, важна улога треба да се посвети на планирањето. Добро смислениот план ќе ви овозможи да ги пронајдете вистинските активности. Со други зборови, кога План А не функционира, време е да се започне резервната копија.
12. Премногу планови за непредвидени ситуации.
Да, тоа се случува и такво. Постојат оние кои немаат резервен план, но има и луѓе кои имаат најмалку десет од нив. Излегува дека создавајќи голем број на алтернативни опции, даваме предност на најлесниот начин да се постигне саканиот.
13. Не сакам да планирам ништо.
Друга причина зошто многу цели остануваат сон. Ако не научите да планирате, ќе пропаднете. Запишете ги чекорите на лист хартија што ќе ви помогнат да го промените вашиот живот и да го претворите во реалност. Важно е да деталите сè, не заборавајќи го SMART принципот (види точка # 5).
14. Ние се фокусираме на нашите неуспеси.
Ако направите грешки, тогаш сте на вистинскиот пат. Проблеми за оние кои никогаш не успеале. Тука е соодветно да се потсетиме на зборовите на Винстон Черчил: "Успехот е способноста да се движи од неуспех до неуспех, без губење на ентузијазам", и затоа се фокусираме на вашите силни страни. Размислете за грешките како корисно животно искуство.
15. Ние сме нетрпеливи.
Никој не ги постигнува своите цели преку ноќ. Дали знаете колку пати Томас Едисон ја измислил сијалицата? Не, не од вториот, а не од третиот, туку од илјадитиот. Запомнете го ова и не брзајте да се вознемирите кога, по неколку недели или месеци, не можете да постигнете што сакате.
16. Се плашиме да пропаднеме.
Се разбира, не можете да се обидете. Тогаш нема да пропаднете, нема да останете во рамнината. Но, можете само да започнете, обидете се да успеете. Или сакаш да си го поставиш целиот свој живот на едно место, да се жалиш на животот и да не се обидеш да го промениш на подобро?
17. Ние ги потценуваме нашите способности.
Вие дури и не знаете за што сте способни. Човечките способности се бесконечни. Сите граници се во нашите глави. Само со желба и самодоверба, можете лесно да ги свртите планините.
18. Ние не сме потполно искрени со нас самите.
Понекогаш не го правиме она што го сакаме, туку кое општество нѐ вдахнува или наметнува специфични луѓе. Важно е да се погледне во себе, да ги разбере вашите вистински желби. Кој знае, но можеби не можете да достигнете одредена цел, бидејќи тоа беше наметнато од општеството? Разбирање на она што навистина го сакате.
19. Концентрирајте се на една работа.
Социјалните психолози не губат да повторат дека волјата е ограничен ресурс. Престанете прскајте го десното и лево. Време е да се фокусираме на едно нешто.
20. Ние се споредуваме со другите.
Запомнете дека со кого треба да се споредите, тоа е со вас во минатото. Сите ние сме различни, сите ние имаме сопствено животно искуство и секој од нас, со цел да го постигнеме саканиот, мора да ги надминеме различните пречки.
21. Во себе гледаме само лоши.
Престанете да гледате себеси како личност која не е во можност да го постигне она што го сака. Запомнете дека вашите мисли влијаат на вашите верувања, кои, пак, генерираат соодветни дејства. Пристапете кон огледалото. Сега успешен човек те гледа, на кого морето е длабоко колено. Исечете го за себе на носот.
22. Ние правиме распоред за тој ден.
Спонтаноста не треба да го контролира вашиот ден. Ќе игра сурова шега за постигнувањето на целта. Веднаш, земете пенкало и лист хартија. Направете приближен план за акција за утре.
23. Не можеме да кажеме не.
Не сакам да зборувам многу овде. Важно е да се забележи само едно. Значи, луѓето кои најчесто кажуваат "не, жал, но не и денес", се поуспешни од другите.
24. Ние не сакаме да ја преземеме одговорноста.
Промената започнува и завршува со нас, нашите постапки, мисли. Немојте да чекате од морето за времето. Само вие можете да го промените вашиот живот. Колку тажно тоа не звучеше, но на целиот свет не ми е гајле колку сте несреќни. Дајте се од себе за да ги постигнете своите цели. Не барај мотивација кај други. Преземе одговорност за сопствениот живот.
25. Ние сме премногу фокусирани на резултатот.
Колку повеќе се фокусирате на она што треба да го постигнете, толку потешко ќе ви биде патувањето до целта. Уживајте во секој мал успех, секоја, иако безначајна, победа. Вие нема да забележите колку брзо ќе го постигнете она што го посакувате.