Со цел да се кандидира, тоа не е доволно само желба. За да се обучи да стане ефикасна и безбедна, неопходно е да се посвети големо внимание на изборот на чевли.
Како да изберете чевли за трчање?
Неправилно избраните чевли за активна обука може да доведат до фактот дека 'рбетот ќе биде преоптоварен, а тоа, пак, ќе доведе до здравствени проблеми, за болки во грбот. Затоа, да се купат спортски чевли за трчање потребно е, имајќи ги предвид ваквите важни нијанси:
- Најдобрите трчање чевли се патики. Keds, Чесите и други видови на спортски чевли не се погодни за овој вид на обука, и тие не треба да се користат ниту на улица ниту во салата.
- Патиките мора да имаат штит за апсорпција на удари. Го намалува товарот на 'рбетот и зглобовите, помага за подобро и поцврсто притискање на патеката, ја зголемува брзината. Во десните чевли, амортизираните елементи се наоѓаат под палецот и под петицата.
- Специјални чевли треба идеално да седат на вашата нога, да бидат удобни, да ја поправите ногата. Најдобро е да се избере патики на конци.
- Потребно е да се даде предност на патики со супинатор - овозможува ногата да биде поставена попријатно на влошката.
- Ако мислите кои чевли да изберат за трчање, тогаш добијте еден што ќе ви помогне да ги избегнете калусиите и изметот. Во овој главен асистент можат да бидат природни материјали, во кои ногата има способност да дише. Погодна кожа, памук, ткаенина со кожни инсерти.
- Женските чевли треба да бидат поголеми од вашите вообичаени, бидејќи под оптоварување ногата има својство на зголемување. Девојките особено препорачуваат, пред сè, да обрнат внимание на квалитетот на патиките и само тогаш на нивната боја и дизајн.
Кои чевли се подобри за трчање?
Купување пар за спорт, неопходно е да се одлучи како ќе се користи. Постојат неколку категории на чевли:
- Лесна верзија на обувки ќе одговара на професионални тркачи. Почетниците во нив ќе бидат непријатно.
- Патики со неутрална амортизација се направени за тркачи со силна нога.
- Категоријата "стабилност" совршено одговара на спортистите кои се повеќе или помалку постојано се вклучени во трчање или започнување на маратонски тркачи.
- Чевли од категоријата "контрола на сообраќајот" совршено им одговара на оние кои имаат вишок килограми.
Која марка би сакала?
Не постои универзална обувка за трчање. Сето тоа зависи од сезоната, површината на која ќе се кандидира, карактеристиките на вежбањето. Покрај тоа, секој спортист избира сопствен пар, врз основа на сопствените идеи за погодност. Во секој случај, вреди да се купуваат само проверени чевли и репутација на компанијата. Многу брендови го нудат на активни луѓе, вклучувајќи и доста добро познати. Таканаречените "големи пет" производители на професионални чевли се: Јапонски Асики, Мизуно, Американци Саукони, Нов Баланс, Брукс. Оваа обувка се одликува со високата цена, но и со одличниот квалитет. Малку позади, но исто така се стремат кон совршенство Reebok, Puma, Најк, Адидас . Овие фирми произведуваат добри чевли, но секоја година опсегот се намалува.
Експертите не препорачуваат купување чевли за водење во обични спортски хипермаркети. Идеалната опција за купување одлични чевли, сепак, постојат специјализирани продавници кои се достапни во секој град. Тие имаат предности затоа што вработуваат професионалци кои се свесни за тоа колку се различни фитнес и чевли, со доволно искуство за да ви помогне да изберете патики, земајќи ги предвид физиологијата на ногата, условите во кои ќе се кандидирате.
| | | |
| | | |
| | | |
