Што и да е, но секој човек се плаши од нешто. Малкумина може да се пофалат со недостаток на страв. Некој не вози во лифтовите, но претпочита да оди, а некој панично се плаши од авионите. Аерофобија - ова ќе се дискутира денес.
Со што се занимаваме?
Аерофобијата е страв од летање на летечки машини. Стравот од летање е посветен на поголемо внимание отколку на други стравови поради честата потреба за летови на авиони, особено во професионалните активности. Во просек, аерофобијата се појавува по 25 години.
Таквиот страв може да дејствува како независно психолошко пореметување, а исто така може да биде дел од друга фобија, како што е стравот од височини или клаустрофобија. Ова нарушување може да се појави поради тоа што патникот во минатото влегол во непријатна ситуација, поврзан со летот. Аерофобијата, како по правило, се развива во вознемирени и сомнителни луѓе. За силни и воспоставени луѓе, овој тренд е поврзан со страв од губење на контролата над ситуацијата. Проблемот е да им се довери на другите на нивните животи и недоразбирања на системите кои обезбедуваат безбедноста на летот, така што исто така има место да биде.
Главниот симптом на стравот од летање е нервоза. Неколку дена пред вашето патување, лицето може да одбие да лета и да ги предаде билетите. Во авионот, лицето се соочува со такви проблеми како чести, неконзистентни дишења, зголемени палпитации, потење и потреба за алкохол како средство за удобност. Постојана анализа на звуците и однесувањето на екипажот, имагинацијата на авионската несреќа и изградбата на ужасот.
Се ослободи од страв
Што е аерофобија, дознавме, останува да научиме како да се справиме со тоа. За почеток, треба да се разбере дека стравот за еден живот е, по правило, основа на сите фобии. Се плашиме за нашето здравје и благосостојба, па затоа не е неопходно да се подели стравот во категории, било да е човечки предизвик или други видови стравови.
Луѓето се плашат да летаат на авиони, затоа што се плашат да страдаат од авионска несреќа и да се збогуваат со животот. Сепак, кој рече дека ова нужно мора да се случи? Зошто некој не се плаши да умре од паѓање тула на главата или од хронична болест? Факт е дека сакаме да додадеме трагедија. Нашата фантазија сака да привлече повеќе "шарени" слики. Тула на главата - тоа е, жал, не импресивно. И ако смртта, или опкружена од толпата, или во горда осаменост, но под ужасни околности, така што трагедијата е поголема, така што е уметничка ...
Со цел да се надминат, надминат, да се ослободат од аерофобијата, треба да си признаеш дека се плашиш од сликата за можна несреќа на авион, "импресивен" и се допира до длабочините на твојата душа. Штетата од здравјето може да предизвика ништо. Смртта, за жал, не бара и предупредува за вашата офанзива. Во овој случај, вреди да се плашиш од сè и секогаш. Но, ако ова не се случи, тогаш стравот од летот е глупав, безначаен и неразумен.
Третманот на аерофобија со вклучување на специјалисти се состои во обука на вештини за релаксација и контрола над себе, сопствената состојба. Еден човек треба да помине значителен број на полетувања и слетувања под надзор на искусен психолог. Во исто време, тој тренира вештини за релаксација додека мозокот не почне со поврзување на летот со релаксација, а не со паника. Важно е да се запамети дека стравот може и треба да се контролира. Психолозите нудат неколку едноставни трикови кои ќе го олеснат летот:
- Не задоцни за слетување. Подобро е да се дојде претходно во авионот за да се избегнат немири поради можното одложување;
- Седнете поблиску до носот на авионот. Нивото на бучава во овој дел е помало, притисокот врз нервите ќе биде помал;
- не злоупотребувајте алкохол;
- пијте повеќе вода. Кафето само го зајакнува отчукуването на срцето;
- разговарајте со сосед. Разговорот ќе ве одвлече од лошите мисли;
- не двоумете се да побарате помош, да го споделите вашиот проблем со стјуардеса.
Немој да зборуваш за твоите стравови и лесни летови за тебе.