Многу често овој феномен е споредуван со кора од портокал. И навистина изгледа како истиот испакнатини и неправилности на кожата, што не ја зголемува нејзината привлечност. Целулитот често се појавува на задникот, колковите и горниот дел на рацете. Денес ќе разговараме за тоа зошто се појавува и како да се отстрани целулитот од задникот.
Причините за појавата на целулит
Иронично, не само целосните жени се соочуваат со проблемот на целулитот, туку и многу тенки модели на девојки. Експертите велат дека целулитот се појавува кога масното слој почнува да ја одржува течноста. Причините за ова однесување се многу тежина - престој во состојба на стрес, слаба исхрана и лоша екологија, и, се разбира, седентарен животен стил. Штетни навики, исто така, придонесуваат за формирање на грди туберкули на кожата. Се ослободи од целулитот на задникот може да биде на многу начини - да помогне да се дојде до козметички процедури и вежби против целулит. Но, главниот услов, сепак ќе биде - преглед на нивните навики во исхраната и зависностите, на пример, на цигари. Се разбира, на многу луѓе им е тешко да се одречат од вообичаената цигара во текот чаша наутро кафе или вкусна доцна вечера. Но, ако одлучивме да се бориме против целулитот, ќе мораме да жртвуваме нешто. Ако прашањето "како да се отстрани целулитот од задникот?" Не дозволува да спиете ноќе, но не сакате да трошите пари за одење во салонот за убавина, тогаш можете да се обидете да го поразите "кора" дома. Асистенти во оваа тешка работа ќе бидат вежби од целулит на задникот и масажа.
Масажа
Откако ќе се бањате, можете да ги масирате проблематичните области. Патем, подобро е да се бања со морска сол или билки. За таа цел е потребна мешавина од билки од лаванда, майорам, конска опашка, рузмарин, оригано, бршлен, мудрец и мајчина душица. Значи, масажа. Треба да се започне со лесни потези, потоа се префрлуваме на поактивни дејства, се протега на задникот со движења слични на оние со кои тестото се месе. Додатни зглобови од прсти поминуваме низ сите проблематични зони и завршуваме масажа со лесни заби. По ваквата терапија, мора да нанесете крем на кожата.
Вежби против целулит
- Во борбата против целулитот на задникот, скокањето јаже многу помага. Немојте веднаш да се обидете да направите многу скокови, подобро е да почнете со 10. Но, треба да ги направите без прекини. И секој ден на овие десет додадете уште 5-10 скокови. И затегнатите мускули на задникот и позициите на целулитот ќе ги преземат.
- Лежејќи на грб, ги креваме нозете по ред. Пристапите треба да бидат 2, 10 лифтови на нога.
- Лежејќи на грб, повлечете ги чорапите на прави нозе кон себе. И тогаш, оставајќи ги чорапите во оваа позиција, ги расклопуваме нозете во различни насоки, не заборавајќи да ги затегнеме задникот. Вежбањето не е тешко, но треба да го повторите еднаш 40 години.
- Лежејќи на стомакот, истегнете ги десните раце долж трупот. И тогаш истовремено ги откинуваме рацете и нозете од подот. За неколку секунди во оваа позиција потребно е да се задржат и да се вратат двете раце и нозе на подот. Пристапи кон оваа вежба 2, за 10-15 повторувања.
- Сквотови, без подигање на потпетиците од подот. Во овој случај, нозете и колената треба да бидат заедно, и ние се обидуваме да го задржиме нашиот грб исправен. И, сквотите се изведуваат на следниов начин.
Ние ги наведнуваме нозете во колената, одиме на полу-сквотот (аголот помеѓу телото и бедрото е околу 900) и останете неколку секунди во оваа позиција. Потоа се исправиме. Пристапи кон оваа вежба од 2 до 10 седишта.
Веројатно, во борбата против целулитот, најефективните се уште прават спортови. Но, другите методи не треба да се занемарат, туку само како дополнување.
И што е најважно, се сеќавам на се што правиш за борба против целулитот, правиш за себе. Затоа не треба да се препуштате на мрзеливост и да се избегне недостатокот на време. Малку убавина и добро расположение никому не му наштетиле.