Се сеќавате на рекламата за "брз гел", каде што дедо одлучил да се сетам на својата младост? Како, болката во мускулите е силна, не е важно, сега ќе го помажиме, и сè ќе помине. Но, тоа е рекламирање, но во животот сè е многу посложено. Па, ајде да разговараме денес за мускулната болка по тренинг, работа во земјата, за време или по студ, итн. Ги учиме причините за нејзиното појавување, како и како да се справиме со тоа.
Мускулни болки: причини
Значи, причините зошто постојат болки во мускулите, целото море. Ајде да поминеме низ листата на најчести од нив:
- Мускулна болка после тренинг. Овој феномен не е познат по слушање и фигури на одличен спорт, и аматерски спортисти. Болката во мускулите се јавува по интензивна обука, бидејќи млечната киселина започнува да се произведува во мускулите под влијание на движењето. Тоа е нејзината стагнација и предизвикуваат болни сензации. Ако не сте премногу мрзливи и не се откажете од физичкото образование, овие болки на крајот ќе заминат сами по себе. Но, во секој случај, оптоварувањето на мускулите треба да биде разумно.
- Сезонски и еднократен преуредување. Прво и најважно, ова се однесува на летни жители. Со доаѓањето на пролетта, тие ги бараат своите парцели, каде што работат без поштеда на нивната сила и мускули. И тогаш сериозно ја плати мускулната болка слична на она што се случува по непромислено тешка обука.
- Мускулна болка поради хипотермија. За да заработите таква болна, доволно е да седнеш во нацртот за кратко време или да излезеш во студ без да се загрее.
- Во сите вината за обичната настинка. Феноменот, кога го крши грбот, нозете и рацете за време на грипот, АРД или болно грло, е познат на сите. Ова се должи на општата интоксикација на телото. Со исчезнувањето на акутните манифестации на болеста, болката ќе исчезне, и за да се случи тоа побрзо, да пиете повеќе топол чај на билки и да останете во кревет ако е можно.
- Мускулна болка како сигнал за внатрешни болести. Според традиционалната медицина, нашето тело е единствен систем, каде што секоја клетка на кожата и мускулите е поврзана со специфичен внатрешен орган. Затоа, сосема е природно дека во случај на пораз на една од нив, една или друга мускулна група почнува да страда од болест. На масери дури има и систем на дијагностика на разни болести на местото на локализација на болни ткаенини. И, се разбира, за елиминирање на мускулната болка во овој случај може да се излечи само од заболениот внатрешен орган.
Како да се ослободи мускулната болка?
Се разбира, ако мускулите болат, тогаш треба да ја пронајдеме причината и да започнеме со третман. Но, сето ова е потребно време, а понекогаш и значително, но како да се ослободи болката во мускулите и да се олесни вашата состојба или состојбата на вашите најблиски, се додека причината не е откриена и лекувањето не е пропишано?
Прво, треба да се релаксирате погодените мускули што е можно повеќе. Тоа ќе помогне да се постигне оваа состојба на позицијата, во која нејзините приврзаници ќе бидат максимално приближени. Така, на пример, ако задната површина на ногата боли, се наведнува во коленото и колкот, и за стабилност под колена и под нозете, ставете ги ролерите.
Второ, многу често ладното помага да се справи со болката. На засегнатата површина нанесете мраз или парче месо од замрзнувачот, откако ќе го завиткате со крпа. Само запомнете дека за да се избегне хипотермија, мразот не може да биде повеќе од 10-15 минути.
Од друга страна, помагајќи да се справиме со болка - тоа е топло. На пример, топла сол, загреан песок или конвенционален електричен грејач. Но, имајте на ум, сите горенаведени методи се само брза помош. Третманот на мускулната болка треба да се ракува со лекар.
Народни лекови за мускулна болка
Па, се разбира, со мускулна болка од какво било потекло, успешно може да се борите со помош на рецепти за традиционална медицина. Земете голем лист од зелка, сетете се малку и сајте го, а потоа посипете со обична сода за печење. Потоа нанесете ја оваа необична облога на сода до болно место и зацврстете со волнена шал. Чувајте ги компресивите околу 2 часа, дневно.
Или земи 1 јајце, 1 лажиче. терпентин и 1 суп.л-патки. л. јаболков оцет. Измешајте сè и победи до конзистентност на дебела павлака, и пред да одите во креветот истргнете во болни точки и завиткајте ги со школка со волна. А сепак, кога вие или вашите најблиски се разболуваат со мускулите, не занемарувајте ја посетата на лекарот.