Личен раст - што е тоа и како да стане силна личност?

Со текот на времето, ставовите на луѓето се менуваат, ова се должи на различни причини, главен е личен раст. Ова настојува да го преиспита животното искуство, да најде поуспешни начини за излез од проблематичните ситуации и да победи таму, каде што пред тоа немаше да замине.

Што е личен раст?

Поаѓајќи од примамливо покани за обуки, може да се мисли дека личниот развој е магична техника која ќе помогне да се постигне саканиот без многу напор. Оваа дефиниција е фундаментално погрешна, таа ќе мора многу да работи. Личниот раст вклучува работа на вашите недостатоци за подобрување на сопствените перформанси во однос на претходниот период. Овој сеопфатен развој на човекот, победа над стравовите и проширување на хоризонтите, што придонесува за успех во секое прашање.

Психологија на личен раст

Самиот концепт на личен раст не подразбира пријатна прошетка. Ова е макотрпен процес, и често е непријатен. Неговиот почеток може да биде поврзан со завист, кој потоа ќе треба да се елиминира, затоа личниот раст во психологијата секогаш се смета за сериозен тест, кога поминува низ која помош може да биде потребна. За време на тоа постои шанса да се задржи со самозапалување. Како резултат на тоа, постои брза деградација и губење на верата во сопствената сила.

Зошто ни треба личен раст?

Пред да почнете да се движите во оваа насока, треба да разберете кои се придобивките од личниот раст. Многу генерации на нашите предци не размислувале за такво нешто, ги подигнале децата и биле среќни, а современите луѓе постојано ги комплицираат нивните животи. Размислете што ги турка до овој чекор.

  1. Нема запре . Можете или да се движите напред или да се свртиме надолу. Ова се должи на губење на вештини поради нивната неупотреба и со развојот на животната средина. Дури и да го задржат нивното ниво ќе мора да работат.
  2. Цели и соништа . За да постигнете успех, мора постојано да учат, да стекнувате нови професионални вештини и да добивате лични квалитети .
  3. Животот . Постоењето без самоподобрување е можно ако се натрупате со напорна работа и неисправни обврски. Само во моментот на одмор, мислите за пропуштени можности ќе се лизгаат, што на крајот ќе доведе до пролонгирана депресија.

Знаци за запирање на личниот раст

  1. Неможност да се прифатат нови работи . Едно лице се обидува да се опкружува само со вообичаените нешта (книги, музика, филмови), не дозволувајќи им на нови познаници и идеи во неговиот живот.
  2. Не прифаќај се . Обидете се самообменување, желбата да се прилагодите на обележјата на другите луѓе.
  3. Недостаток на хармонија . Не постои способност да се поклопува со животната средина и се обидува некако да ја промени.
  4. Недостаток на флексибилност . Способноста да дејствува само на прилагодените обрасци, најмала дигресија изгледа невозможно.
  5. Интраперсонален конфликт . Постои расчекор помеѓу вистинската состојба и вашата идеална себе.
  6. Нема одговорност за твојот живот . За претстојната криза на личен раст, ги обвинуваме другите луѓе и неповолните околности, а не самиот човек.
  7. Несоодветна проценка на себе . Луѓето паѓаат во самозапалување или се издигнуваат над другите. За секоја реакција, најмалата причина ќе биде доволна.

Како да започнете личен развој?

Обуката од секаков вид започнува постепено, за да не се преоптовара телото со премногу стрес. Личниот раст и саморазвивањето нема да бидат исклучок, пред да се започне со тренинг, барем треба да се разбере што е планирано да се изучува. Препорачливо е да се започне со следниве секвенцијални дејства.

  1. Разбирање . Ако не постои свест за потребата за понатамошен развој, но нема лукава вежба или умен книга ќе помогне.
  2. Вашето мислење . Дури и признатите власти се грешат, затоа сите пресуди треба да се разгледуваат преку призмата на сопственото искуство и разум.
  3. Предни дела . Потребно е, без скромност и жалење, да ги утврди вашите силни страни и особини кои треба да ги подобрите. Ова вклучува лична привлечност.
  4. План . Следниот чекор е да ги нагласиме начините за работа на вашите недостатоци.

Личен раст: мотивација

Без желба ништо нема да излезе, а во процесот на самоподобрување, неговото присуство е исто така неопходно. Мотивацијата, како услов за личен раст, е поделена на следниве видови.

  1. Самоафирмација . Желбата да се погледне подобро пред блиските луѓе, да се зголеми самодовербата и статусот.
  2. Имитација . Желбата да бидеш како успешна личност.
  3. Моќ . Добивањето задоволство од раководството на другите луѓе ги поттикнува да ги подобрат своите вештини во оваа област.
  4. Работа за работа . Задоволство од извршувањето на неговите должности, лицето е страсно за неговите активности.
  5. Само-развој . Освојувањето на секоја етапа може да донесе радост, ова чувство и е мотивација за натамошно движење.
  6. Совршенство . Желба да достигнете височини во одредена област.
  7. Компанија . Потребата да стане дел од компанија која е страсна за истиот процес.

Методи на личен раст

Оди на ново ниво на развој може да биде преку неколку пристапи. Некои се засноваат на лична упорност, други методи вклучуваат помош од специјалисти. Вообичаено е да се истакнат следниве методи на личен раст.

  1. Литература . Неопходно е да се изберат и проучат најдобрите книги за личен раст. Методот се карактеризира со мала брзина на напредок. Јас ќе морам да се справам со сите суптилностите, барајќи вистински чекори меѓу многу конфликтни информации.
  2. Комплексен пристап . Во овој случај, се користат следните алатки за личен развој: книги, видео лекции, советување на психолози. Ефикасноста е повисока од претходниот пристап. Со голема брзина, не е потребно да се смета, бидејќи ќе биде тешко објективно да се оцени резултатот.
  3. Обуки и курсеви . Ако искусни обучувачи се достапни, можете брзо да добиете резултати, сите информации ќе бидат структурирани и објаснети во детали. Постои опасност да станете под влијание на измамниците.
  4. Личен тренер . Во однос на ефективноста, овој пристап е оптимален, но исто така е и најскап. Во овој случај, пристапот ќе биде индивидуализиран за да создаде балансиран модел на учење.

Вежби за личен раст

  1. Во она што беше среќно . Препорачливо е да се изврши во парови. Прво, парот за возврат зборува за позитивните моменти во нивниот живот. Потоа треба да разговарате за вашите впечатоци.
  2. Чекори . За оваа техника на личен раст, треба да нацртате скалила со 10 чекори и да ја наведете вашата позиција на неа. Ниска самодоверба одговара на 1-4 чекори, нормални - 5-7 и преценети - од 8 чекори.
  3. Недела вечер . Неопходно е да се најде време за себе, за што ќе знаат сите роднини. Во овие неколку часови апсолутна слобода на дејствување е дадена без никакви обврски. Неопходно е да се сетите на вашите интереси, кои често се забораваат под јаремот на должност.

Книги за личен раст

Без да ја проучува литературата, не може да расте над себе. Добриот резултат ќе помогне да ги достигнеме следните книги за личен развој и развој.

  1. Д. Eyckaff. "Започни". Раскажува за тешкотијата да се издвоите од толпата и придобивките од таквиот чин.
  2. Д. Рон. Сезоналитет на животот . Ќе помогне да се справат со внатрешните противречности.
  3. А. Лакане "Уметноста на планирање" . Кажете за ефективно планирање на вашиот живот, тоа е многу корисно за време на личен раст.
  4. Б. Трејси "Оставете ја зоната за удобност". Книгата опишува начини да излезе од тешки ситуации поврзани со необични решенија.
  5. К. Мекгонигал. "Вилја" . Тоа ќе ви помогне да станете духовно посилни, сите совети имаат научна потврда.

Опасност од обука за личен развој

Малку подоцна беше кажано дека таквите вежби можат значително да го забрзаат процесот. Но, постојат многу примери за тоа како обуките за личен развој ја осакатуваат психата. Таков резултат се јавува ако луѓето стигнат до scammers кои се подготвени да ги користат најниските методи за остварување профит. По таквите поуки, луѓето излегуваат со доверба во сопствената безначајност, за што само еден нов курс ќе помогне да се надминат.

Оштетувањето на обуките за личен развој не е секогаш поврзано со криминална активност. Факт е дека развојот е возможен само во отсуство на сериозни повреди. Ако некое лице е депресивно, тогаш таквите вежби можат само да ја влошат неговата состојба. Во овој случај, прво треба да се ослободите од нездравата држава, а потоа да се вклучите во самоподобрувањето.