Некои не гледаат ништо "експлозивно" во однесувањето на нешто посебно, но за околните луѓе постојани бесот, скандали и разјаснување на односите, разговорите на високи тонови предизвикуваат многу проблеми и го расипуваат расположението . Ако разбирате дека карактеристиките на вашиот карактер не штетат само на другите, туку, пред се, лично за вас, размислете како да станете посмирени и избалансирани.
Учење да биде помирен
Нема нерешени проблеми, затоа, ако сте решиле да донесете повеќе мир и хармонија во вашиот живот и не реагирајте на секој збор со експлозија на емоции, земете совет кој не само што ќе ви помогне да разберете како да се смирите, туку и да добиете вистински резултат:
- Прво треба да дознаете што или што предизвикува вашата иритација и испади на гнев, а потоа анализирајте дали насилната реакција што ја демонстрирате е неопходна.
- Ако е можно, обидете се да се сретнете што е можно поретко со луѓе кои ве водат надвор од рамнотежа. Ако ова не е можно, но вие сте загрижени за тоа како да се смирите и воздржани, да комуницирате со нив само за одредени прашања и проблеми, не одете во долги дебати, не се обидувајте да ја докажете вашата правилност.
- Престанете да трошите нерви кога очекувате транспорт, и веќе подолго време е кога редот во супермаркет полека се движи и во други секојдневни ситуации, на кои не можете да влијаете. Бидејќи не сте во можност да ја забрзате работата на касиерот, но сакате да разберете како да се смириш, а не нервозен, да се одвлечеш од нешто, да разгледуваш и да разбереш дека затоа што си загрижен и бескрајно гледаш на часовникот, автобусот нема да дојде побрзо - ја прифати ситуацијата како што е.
- За да се смири, земете го арсеналот на древната кинеска мудрост: "Ако проблемот е решен, тогаш тоа не вреди, ако не е можно да се реши, тогаш сè повеќе не треба да се грижите".
- Но, како да станете љубезни и смирени ако има толку многу надразнувачи?! Научете како да ги потенцирате фактите во смисла на значење, и наскоро ќе стане јасно дека три четвртини од вашата анксиозност е празни напори, ништо значајно не е бесмислено или нема сериозно влијание врз вашиот живот. И ако тоа е така, тогаш не грижете се и бидете во состојба на нервоза.