Сите луѓе различно се соочуваат со одвоеност, и тоа зависи од различни фактори, на пример, колку се силни чувствата, поради тоа што се случила јазот итн. Совет од психолог, како да се преживее одвојувањето, ќе помогне да се справите што е можно побрзо со постоечките искуства и да започнете живот од нула.
Како да се преживее разделбата со вашата сакана?
Голем број луѓе по разделбата чувствуваат одреден колапс на животот. Тие мислат дека никогаш нема да можат да сакаат повторно и дека нема ништо повеќе за да бидат задоволни, но тоа не е така. Психолозите велат дека само неколку чекори можат сериозно да ја променат ситуацијата на подобро.
Како да ја преживеете депресијата после разделувањето:
- Прво треба да ги исфрлите сите емоции . Плачи, вика, воопшто, стори сé за да ги исфрли сите акумулирани емоции.
- Стави точка, тоа е, сфати дека ова е крај и ништо повеќе да се вратат. Само свесна одлука да се збогуваме со минатото ќе ни овозможи да се преселиме во посветла иднина.
- Оставете на незадоволство и треба да му простите не само на вашиот поранешен љубовник, туку и на себе, бидејќи без разлика колку е кул, и двајцата партнери се виновни за разделба.
- Немојте да си ја давате можноста да се "оттргнете", па немојте да останете сами со вашите мисли. Запознајте се со пријателите, пронајдете хоби, активно работите, воопшто, водете активна активност. Благодарение на ова ќе биде можно да се разбере дека има многу интересни и важни работи во животот.
- Многу психолози, кои зборуваат за тоа како да преживеат разделба со маж, се препорачуваат да се променат, а ова важи и за внатрешно полнење и надворешна слика. Во првиот случај, се препорачува внимателно да ја анализирате врската и да извлечете важни заклучоци за да не ги повторувате вашите грешки повеќе. Што се однесува до надворешните промени, експертите препорачуваат да работат на сликата. Можеби ти треба
изгуби неколку килограми, направете нова фризура, шминка и промена на гардероба. Новата слика ќе биде еден вид притисок за нов живот. - Најди ново поле на активност за себе, може да биде било хоби , главната работа е дека активноста треба да донесе задоволство и да ви овозможи да се релаксирате.
Многу луѓе се заинтересирани колку време е потребно за да се преживее разделбата, но едноставно е невозможно да се добие одговор на ова прашање, бидејќи сè е индивидуално. Ако ги следите сите овие препораки и не се враќате назад, црната група во вашиот живот ќе заврши многу брзо и не е многу болна.