Што да направите, возраста има негативно влијание не само врз нашиот изглед, туку и врз здравјето. Мозокот страда, нарушувајќи ја соодветната перцепција на реалноста, отежнувајќи ги обичните работи и претворајќи многу задачи во нерастворливи. Но, ако знаете како да го обучите мозокот, меморијата и интелектот, тогаш доаѓањето на овие проблеми може да се одложи, или дури и да не се сретнете со нив. Покрај тоа, редовните вежби ќе ја подобрат дневната ефективност, така што ќе имате време да направите повеќе.
Како да тренирате меморија, мозок и интелект?
За да го задржите мозокот во тон потребно е постојано да го вчитувате, но ова не е секогаш возможно, бидејќи постепено се навикнуваме на истиот тип на дејство. И во такви услови не вреди да се смета за развој, што доведува до постепена деградација. Затоа, за правилно обучување на мозокот, потребно е постепено да се зголеми комплексноста на задачите, а тоа може да го направите на разни начини.
- Читање книги . Оваа лекција треба да се даде 1-2 часа на ден, обидувајќи се да го запаметат она што е прочитано. Не е неопходно да се прошета низ џунглата на научните трактати, може да прочитате фикција, исто така ќе биде и користа од мозокот од него.
- Гледање филмови . Со внимателно набљудување, мозокот ќе работи неуморно, запирајќи во интересни моменти и грешки направени од сценаристот или операторот.
- Студија . Бидете сигурни дека сте заинтересирани за нешто ново, предмет на студирање не е толку важен, главната работа е тоа што не ви е предадена премногу лесно. Тоа може да биде странски јазик, историја или ракотворби.
- Играј . Немојте да се изненадите, овој метод може да го направи нашиот мозок да работи. Изберете игри на одборот, собира загатки или користете компјутер за логички игри.
- Музика . Има информации дека класичната музика позитивно влијае на нашиот нервен систем, помага да се обучи меморијата и мозокот. Иако, не е потребно да ги внесувате вашите уши со класици, ако тоа не ви донесе радост. Изберете музика за вкус, главната работа е тоа што не е примитивно, инаку нема да има корист од мозокот.
- Интернет . Постојат многу сајтови кои нудат посетители
разни задачи за развој на логика или меморија. На пример, Mnemonica, Викиум, Happymozg, Petrucheck. - Креативност . Обидувајќи се да создадеш нешто свое, сигурно ќе го натера нашиот мозок да работи, главната работа е да го одберете она што го сакате. Обидете се да пишувате песни или приказни, да свирите музички инструмент, да изгледате од глина.
Како што можете да видите, можете да го активирате и тренирате мозокот во млада и старост, главната работа е да покажете желба и да најдете време. И можностите и толку многу, останува само да избирате најинтересните за вас начини.