Вториот триместар од бременоста започнува со 14-тата недела и кај многу жени се појавува во исчезнувањето на раната токсикоза и појавата на апетитот. Ако првиот триместар се карактеризира, во повеќето случаи, поради недостаток на апетит, тогаш подолг период на гестација, толку повеќе сака да јаде. И тука е главната работа да се јаде во право, за да не се повредува себе си и вашето идно дете.
Исхрана за бремени жени - 2 триместар
Исхрана во вториот триместар не обезбедува строги ограничувања, но има свои особености:
- не ги злоупотребувајте солените, пушените и маринадите. Од кафе е подобро да се одбие и употребата на чај за да се намали, особено по јадења со месо, бидејќи ја намалува сварливоста на железото;
- Варените протеински производи како месо, риба и јајца треба да бидат дневни состојки на менито во вториот триместар од бременоста;
- исхраната во вториот триместар треба да содржи млечни производи (кефир, млеко млеко), кои се богати со протеини и калциум;
- задолжителните компоненти на исхраната за време на бременоста во вториот триместар треба да бидат свежиот зеленчук, овошје и зеленчук, кои се богати со комплексни влакна, разни витамини и минерали. Особено важно е содржината на фолна киселина во лисјата, што е едноставно неопходно за нормалниот тек на бременоста;
- со цел да се спречи развојот на анемија од дефицит на железо, се препорачува да се воведе во исхраната говедско месо црниот дроб, домат и нар сок, каша од хељда;
- треба да се ограничи на употребата на едноставни јаглени хидрати (брашно и слатка) за да се избегне вишокот на телесна тежина и појавата на мајчината дијабетес.
Исхрана во третиот триместар
Најостри ограничувања во исхраната се забележани во третиот триместар, бидејќи лошата исхрана во овој период може да предизвика развој на доцната гестоза. Доцната гестоза се карактеризира со зголемување на крвниот притисок над 140/90 mm Hg, појава на едем и протеин во урината. Во случај на појава на барем еден од наведените знаци на доцна гестоза, се препорачува исхрана без сол во текот на бременоста. Претходно, погрешно се верувало дека исхраната за бремени жени со оток обезбедува недостаток на течност, бидејќи телото на една бремена жена е веќе во состојба на хиповолемија, а вишокот течност не е во крвотокот, туку во меѓуклеточниот простор. Употребата на протеини, исто така, не треба да биде ограничена, бидејќи телото е бремена и така губи. Протеините во бремената мени со гестоза треба да бидат во вид на нискомасни сорти на месо (пилешко, говедско месо, зајак).
Ние ги испитавме карактеристиките на диететската исхрана кај жените во 2-от и 3-от триместар, разликите се должат на потребите на бремената жена, бебето што се развива и можните компликации својствени за секој триместар од бременоста.