На клупата седеа двајца постари пријатели и озборуваа за децата и нивните соседи, нивните роднини и соседи, за големината на пензиите и модерниот морал на младите луѓе. Млади жени поминаа покрај нив, очигледно брзајќи дома од работа. Во рацете на секој беше на тешка торба со храна. Една од бабите што седеше на клупата тажно воздивна и рече: "Тие трчаат, убиваат китови, и јас се носев со сличност, но сега моите раце се вкочанети, моите нозе се болат, работев, можев да бегам од тоа".
Зошто женските прсти се вкочанети?
Во ситуацијата опишана погоре, бабите се 90% од жените, а не само поради багажувањето на вреќи со производи. Причините зошто прстите се вкочанети, доста. Ајде да ги разгледаме најчестите од нив.
Непријателот на сметководители и програмери е синдром на карпален тунел
Една од најчестите причини зошто прстите на двете раце стануваат вкочанети е т.н. синдром на карпален тунел. Се развива кај луѓе чија работа е поврзана со чести монотони движења на рацете. Како по правило, тука спаѓаат сметководители, секретари, швајцарски службеници, канцелариски работници чија главна одговорност е долгите пишување на компјутерска тастатура, пополнување на сите видови документи и слично. И бидејќи оваа работа најчесто се изведува од жени, тие се повеќе од мажи кои се погодени од оваа болест. Покрај вкочанетоста во прстите на рацете, се манифестира и во разни видови на болка, индексирање, па дури и доведува до атрофија на палецот и намалување на чувствителноста на рацете.
Во целина, виновна е остеохондрозата
Одговорот на прашањето, зошто прстите на левата или десната рака растат, може да има озлогласена остеохондроза на цервикалниот 'рбет. Факт е дека нервите и садовите на рацете го земаат своето потекло од цервикалните невроваскуларни снопови. Со возраста, на 'рбетот може да се депонираат штетни соли, кои ги прекршуваат овие многу снопови. На крајот, овие прекршоци стануваат причина, зошто прстите неможат да растат. И додадете ја оваа група на интервертебрални хернии, сколиоза и продолжен физички напор, на пример, истите носечки тешки вреќи со храна или повлекување на рацете на возрасните деца. И бидејќи развојот на херниите и сколиозата почесто е едностран, прстите се вкочанети или десно, или на левата рака.
Срцето "пумпа"
Но, причината зошто прстите ноќе растат, неопходно е да се бараат во утробата на кардиоваскуларниот систем. Тоа може да биде хипертензија, ангина пекторис, венска конгестија и срцева слабост. Но, најчесто бели и вкочанети перничиња и прсти на двете раце со Рејноова болест. Ова се должи на остар грч на крвните садови на улица во студено време или кога се изложени на студена вода.
Што да правам ако моите прсти се вкочанат?
Но, без оглед на причината, ако забележите дека вашите прсти се вкочанети, мора итно да одлучите што да направите за тоа. И решението за овој проблем се базира на неколку чекори. Прво, одете на лекар, барем терапевтот, и да дознаете зошто прстите се вкочанети во вашиот случај. Второ, да се справи со елиминацијата на основната болест, чиј симптом е вкочанетост и е. Доколку главната причина е карпален синдром, остеохондроза или сколиоза, најдобро е да се направи комплекс на масажа на јака зона и едноставни вежби за рацете. На пример, такви.
- Седнете директно, кренете ги рацете директно над вашата глава и, како што би требало, ќе ги тресете, олабавувајќи ги рацете. Потоа ставете ги рацете надолу по должината на трупот и нежно ги тресете. Повторете ја оваа вежба 7-10 пати.
- Седи или стои, извадете ги рацете на ниво на рамената, стискајте ја раката во тупаница и ротирајте ги на еден начин, а потоа на другата страна. Потоа опуштете ги рацете надолу по должината на багажникот. Прави 10 пристапи.
- Ставете ги правилно, испружете ги рацете напред на ниво на рамо, наизменично затегнете ги четките на тупаници, а потоа исправи ги колку што е можно. Направи 10 компресии и се протега, одморајте 5 секунди и повторете ја вежбата повторно. Треба да се направи 7-10 пристапи.
- Седи на стол со потпирач за грб, полека ја вртите главата од лево надесно, нагоре и надолу, во насока на стрелките на часовникот и обратно од стрелките на часовникот. Движењето треба да се направи многу бавно, за да не се вртоглавица. Повторете 10 пати по секое движење.
Дали овие вежби редовно 2 пати на ден, го набљудуваат режимот на работа и одмор, посетете масажа терапевт двапати годишно, не заборавајте да ги ставите ракавиците во студената сезона, да се грижите за вашето срце и 'рбет. И главната работа, драги жени, сетете се, во вашите мали раце е среќата на целото семејство, се грижи за нив и бидете здрави.