Многу често, погрешната и неурамнотежената исхрана е причина за несоодветното производство на женски хормони. Долго време е познато дека многу жени хормони се наоѓаат во храната.
За секоја жена, или поточно за нејзиниот сексуален систем, антиоксидантите се многу важни, на кои може да се вклучат витамини, омега-3 масни киселини, железо, фолна киселина и други.
Кои производи се содржани?
Често, жените, со кои се соочуваат со ниска содржина на хормони во крвта, се прашуваат: "Каква храна ја зголемува содржината на женските хормони во крвта и го стимулира нивното производство од страна на телото?".
На производи кои го зголемуваат нивото на женските полови хормони и придонесуваат за нивно производство, можно е да се посочи:
- Јајца. Овој производ во големи количини содржи лецитин, кој директно учествува во производството на хормони, како и во нормалната соодветна асимилација на витамини. Промовира отстранување на токсините од телото на жената. Тоа е полноправна извор на протеини.
- Масни риби. Содржат огромна количина на Омега 3, кои имаат антиинфламаторно дејство и нормализираат хормонална позадина на женското тело. Во јадења заедно со производи што содржат јод (орев, морско кафе), рибата е одлично средство за спречување на рак.
- Маслиново масло. Овој производ, заедно со зелена салата и нијансирани зрна од пченица, содржи огромна количина на витамин Е. Токму овој витамин е вклучен во производството на полови хормони и влијае на регулацијата на менструалниот циклус.
- Цитрус, куче роза, зелени кромид, исто така, се однесуваат на храна која ја зголемува содржината на женските хормони во крвта. Тие се извор на витамин Ц, кој им припаѓа на антиоксидантите.
- Лиснатиот зеленчук и зеленчук се одличен извор на магнезиум, како и фолна киселина, што, пак, е многу потребно за нормално функционирање на нервниот систем на бремена жена.
- Кефири и јогурти со природен квасец се извор на витамин Б, како и калциум и протеини.
- Леб од леб, леб, неварени жита, трици. Тие содржат Б витамини, кои се неопходни за нормално функционирање на нервниот систем на жената.
- Морска храна. Содржат во својот состав јод, бакар, протеини, кои се неопходни за нормално функционирање на репродуктивниот систем.
Како што можете да видите, многу производи може да се користат за зголемување на нивото на женските хормони. Сепак, ова е само помошна алатка, која, во комбинација со хормонска терапија, дава одличен резултат.