Гимнастика на фитбол за бебиња
Едноставна лулка е развојот на вестибуларниот апарат (многу важна фаза, особено во првата година по раѓањето). Исто така, оваа вежба води до релаксација на абдоминалните мускули и, како последица на тоа, до намалување на колики , подобрување на варењето и дишењето кај доенчињата.
Вибрациите ги стимулираат функциите на виталните органи, како што се бубрезите, црниот дроб и слично, а исто така дава ефект на анестезија и ги ублажува малите грчеви.
Полнењето на фитбол за бебиња ги зајакнува грбот на мускулите, особено на база на 'рбетот - тие стануваат пофлексибилни и цврсти; го промовира правилниот развој на сите мускулни групи. И ова значи дека нервните импулси ќе бидат распределени рамномерно и непречено во целото тело, затоа ваквите вежби помагаат правилно да го работат нервниот систем на детето.
Во прилог на сите корисни физиолошки последици од развојот, бебето останува многу задоволно, неговото расположение расте, а за вас ова е уште една можност да ја диверзифицирате неговата комуникација со детето. Покрај тоа, можете да продолжите со такви активности и кога ќе порасне, а веќе го правите компанија.
Лекарите вежбаат масажа на фитбол за бебиња кои имаат какви било ортопедски или невролошки патологии. Но, таквите вежби треба да ги врши само специјалист.
Кој фитбол е подобар за бебе?
Се верува дека големината на фитболот за бебиња е погодна за дијаметар од 60-75 см. Ваквите димензии ќе ви овозможат да се вклучите дури и за возрасни, може да седите или да скокнете слободно на неа, играјќи некои игри. Мајка, оваа топка, исто така, може да ни се најде по раѓањето да ја вратите оваа бројка.
Како да изберете фудбал за бебиња?
Самата топка мора да биде изработена од високо-цврста еколошка гума, не мириса како боја и да биде доста еластична. Поврзните рабови на квалитетна топка се речиси невидливи за окото, исто така има опции со анти-експлозивен систем ABS, што е многу важно кога работите со мали деца.
Неколку едноставни и популарни вежби
Сега одете директно на вежбите на топката.
Вежба "Има-тука". Одличен воз вестибуларен апарат. Неопходно е да се стави на бебето на стомакот. Едната рака ја поставува родителот на грб, другиот го држи нозете и почнува да го каменува бебето десно, лево и назад и назад. Оваа постапка може да трае додека не се уморите од бебето
.
По ова, можете да го претворите детето во грб и да продолжите со истите движења на движење веќе на оваа позиција.
Вежба "количка". Погоден за бебиња кои веќе седат или се обидуваат да одат. Ние постапи бебето стомак на топката и да се подигне нозете, а детето во исто време се потпира на фитбол раце.
Вежба "авион". За да го извршите, потребен ви е извадок, и двата се занимаваат со родителот и самиот дете. Родителот го претвора бебето врз барел, го држи до блесок и подлактица, и прави мали падини напред и назад, само неколку пати, а потоа го прави истото и на другото барел.
Вежба "часовник". Ставете го детето назад на фитболот, држејќи ги двете раце цврсто на градите, и почнува да држи кружни движења на час и спротивно од стрелките на часовникот.
Фитбол може да се користи за игри: скокање на него, тркалање или фрлање едни со други, што исто така придонесува за развој на вестибуларниот апарат и едноставно го зголемува расположението, кое е придружено со звучна детска смеа.