Не е тајна дека сите процеси што се случуваат во човечкото тело се циклични. Обично тие се нарекуваат едноставно - човечки биоритми, а нивните хронометри се во мозокот и во срцето. Се верува дека тие влијаат на многу фактори - од природно до социјално. Во текот на животот, биоритмите можат да се променат поради промена во надворешни услови.
Дневни биоритми на човекот по час
Биоритмите и човековите перформанси се тесно поврзани, а броевите се засновани на фактичкото географско време на временската зона во која живее некое лице.
- Во 4 часот - телото се подготвува за будење.
- Во 5 часот, температурата на телото се зголемува, се создаваат хормони на активност.
- Во 6 часот - производство на хормонот "будење" - кортизол.
- Од 7 до 9 часот наутро - телото е подготвено за будење, загревање и појадок.
- Во 9 часот највисок работен капацитет, подобрување на краткорочната меморија .
- 9-10 часа - време за размислување, работите на мозокот се зголемуваат.
- 9-11 часот - имунитетот е зголемен, лекот е ефикасен.
- До 11 часа - телото во одлична форма.
- Во 12 часот - треба да ја намалите физичката активност, да ја намалите активноста на мозокот.
- 13 +/- 1 час - телото е подготвено за вечера.
- 13-15 - телото треба да закрепне.
- По 14 часа - минимална болка чувствителност.
- Во 15 - долгорочна меморија работи.
- По 16 - вториот здив: зголемување на ефикасноста.
- 15-18 часа е идеално време за спорт.
- 16-19 - зголемување на интелектуалната активност.
- 19 +/- идеална вечера.
- По 19 часа, реакцијата се зголемува.
- По 20 часа, менталната состојба се стабилизира, прошетки се корисни.
- По 21 час, имунитетот се крева, телото е подготвено за кревет.
- 22 часа е идеално време да одите во кревет.
Постепено, сите биоритми на внатрешните органи на една личност се прилагодуваат на тековната временска зона, а телото функционира точно како часовник. Ако ја слушате вашата суштина, можете да постигнете најефективни резултати во било каков вид активност. Во случај на прекршување на човечките биоритми, на пример, поради летот, потребно е прилагодување - околу еден ден за секоја временска зона, но не помалку од 3 дена. Се докажува дека летот од запад кон исток е многу потежок за едно лице да префрли отколку од исток кон запад. Факт е дека влијанието на биоритмите врз човечкото тело е многу големо и тешко е да се смени во нова временска зона, особено ако разликата е 6 или повеќе часа.
Како да се пресметаат биоритмите на лицето?
Во моментов, на интернет во јавниот домен постојат многу бесплатни програми кои ви овозможуваат да ги одредите биоритмите на едно лице до датумот на раѓање. Овој вид на човечки биоритми ви овозможува да ги одредите деновите во кои едно лице е најстариот алармирање и активно и оние во кои тој ќе биде исцрпен и ќе треба мир. Со помош на ваквите програми, дури не треба да се разбере како да се пресмета
Треба да се има на ум дека сезонските биоритми на лице можат да направат свои прилагодувања: колку повеќе сончево време на годината и денот, толку е подобро расположението на лицето, толку е поактивна и активна. Затоа, во регионите каде што зимата е особено долго, луѓето честопати се соочуваат со апатија и долготрајна депресија.
Ако имате деловен партнер или некој близок, би било корисно да посветите време на ова прашање, како да ги определите биоритмите на оваа личност и нивната поврзаност со твое. Особено успешна е опцијата за интеракција, кога биоритмот на еден оди до опаѓање додека е во пораст од другиот - во овој случај, енергијата на еден од вас ќе ги спречи расправиите и застоите во врската.