Превенција на хипертензија

Постојат многу фактори кои го зголемуваат ризикот од развој на хипертензија. Тие вклучуваат наследност, лоши навики, возраст, природа на исхрана, начин на живот и присуство на патологии на кардиоваскуларниот систем. Затоа, луѓето изложени на ризик треба да бараат навремена превенција на хипертензија. Превентивните мерки се примарни и секундарни, во зависност од индикаторите за притисок.

Примарна превенција на артериска хипертензија

Опишаниот тип на превенција на хипертензија е релевантен во оние случаи кога крвниот притисок сеуште е во рамките на утврдената норма, но постои ризик од патологија.

Превентивни мерки:

1. Ограничете ја потрошувачката на алкохолни пијалоци. Жените не се препорачуваат да пијат повеќе од 20 мл силен алкохол дневно.
2. Почитувајте ги правилата за рационална исхрана.
3. Престанете со пушењето.
4. Намалете го внесот на сол на 1 лажичка (5-6 грама) дневно.
5. Дневно вежбање, вежбање на свеж воздух.
6. Нормализирајте телесна тежина.
7. Зголемете ја исхраната со производи кои содржат магнезиум, калиум и калциум - сушено овошје, мешунки, свежи билки, урда.
8. Почитувајте јасен режим на денот со спиење и будење во исто време наутро, вклучувајќи го и викендот. Времетраењето на одмор во текот на ноќта треба да биде најмалку 8 часа.
9. Избегнувајте стрес и емоционално преоптоварување.
10. Да ги совладаат методите на психолошко олеснување, на пример, авто-тренинг, медитација.

Лекови и лекови за секундарна превенција на хипертензија

Ако крвниот притисок е веќе постојано зголемен, а дијагнозата е потврдена, неопходно е да продолжи да се придржува кон горенаведените препораки и да ја надополнува спречувањето на систематска терапија со лекови.

Изборот на антихипертензивни лекови и дози се врши земајќи ги предвид физиолошките карактеристики на индивидуалниот пациент. Обично лекарот избира од следнава листа на лекови:

• Раунатин;
• Девинкан;
• Пирилен;
• Анаприлин ;
• Rauvazan;
• Еднит;
• Korgard;
• Пиндолол;
• Еналаприл;
• Фентоламин;
• Vincapan;
• Каптоприл;
• Reserpine;
• Пироксин;
• Енам;
• Asparks;
• Парангин и други.

Дополнителните превентивни мерки се препорачуваат со физиотерапија, годишен одмор на санаториум.

Превенција на компликации на артериска хипертензија со народни лекови

Методи на алтернативна медицина помагаат во контролата на крвниот притисок и помагаат во намалување на симптомите на благи форми на хипертензија.

Следниве фитохемикалии работат добро:

• листови од брусница ;
• имела е бела;
• Бајкалско черепот;
• бобинки од црна чоколада;
• periwinkles;
• плодови на глог;
• cudweed.