Погрешен, сколиотички став кај детето предизвикува многу проблеми. И не само естетска природа. Повеќекратни болести на 'рбетот - тоа е она што се случува од лошо држење на телото. Неопходно е да се преземат сите мерки за решавање на прашањето за "како да се поправи лоењето кај детето?", Вклучувајќи и превентивни.
Како е формирањето на правилното држење на детето?
Новороденчето има кривина на 'рбетот во форма на конвексен заден лак. До првиот месец од животот се јавува во вратот, почнувајќи од 6 месеци - во торакалниот 'рбет.
На возраст од 10 месеци, детето, по правило, почнува да оди. Во исто време, поради слабоста и сериозноста на абдоминалните мускули, малиот свиок се формира во лумбалниот 'рбет, кој продолжува да расте во предучилишна возраст. Целосно нивното формирање на 6-7 години. Извиците се неопходни за одржување на рамнотежата и еластичноста на 'рбетот за време на движењата.
За време на периоди на брз раст, 5 до 8 и 11 до 12 години, 'рбетот нема време да се прилагоди на зголемувањето на должината на мускулите и коските, така што повеќето од децата имаат повреда на држењето на телото. Причините за искривување на држењето на телото во детето исто така можат да бидат опфатени со погрешна исхрана или погрешна положба во позицијата "седење". Во овој случај, за правилна положба, треба да изберете стол во кој нозете ќе стојат цврсто на подот, а нозете се свиткани на колената со оптимална вредност од 45 °.
Препорачани вежби за прекршување на држењето на телото кај децата
Физички вежби за корекција на телото се препорачуваат за деца почнувајќи од 4 до 5 години.
Изведена во стоечка позиција:
- Рацете се на ременот. При инхалација - за отстранување на скапулата, проширување на лактите. При издишување земете почетна позиција.
- Рацете ги допираат рамената, нозете на страните. При издишување се наведнува напред, без наведнување на грбот. При вдишување - во почетната положба.
- Рацете со гимнастички стап се намалуваат. При издишување, стапот се крева и напред. При вдишување - во почетната положба.
- Гимнастички стап во спуштените раце. Повлекувајќи ги рацете напред, седнете со грбот и ставете ја стартната позиција.
- Стапот е на рамената. Повлекувајќи ги рацете со стап, се потпреме напред. Потоа, исправете го и вратете го стапчето на рамената.
Вежби за држење на телото кај децата во "лежење на грб"
- Лежејќи на навалите авион на грб, се упати кон гимнастичкиот ѕид. Рацете се држат до железницата. Повлечете го на издишување колената свиткани на колена до стомакот. На инспирација, исправете ги нозете.
- Рацете се протегаа по телото. Нозете вршат велосипедски сообраќај.
- Рацете се раширија. Повлечете ги рацете додека ја кревате левата нога. Допрете со десната нога. Земете почетна позиција, а потоа повторете ја вежбата со десната нога, допирајте ја левата рака.
Позицијата на "лежи на стомакот":
- Рацете се раширени. Подигнете го телото до таванот, наведнувајќи го торакалниот 'рбет. Потоа земи
почетна позиција. - Рацете треба да бидат на ременот. Подигнете го телото нагоре додека ја кревате десната нога на инспирација. При издишување земете почетна позиција. Повторете со левата нога.
- Свиткана на лактите, рацете се одмараат на рамото со лопатка гимнастички стап. Подигнете го телото со наведнување на телото преку стап. Повторно земи ја оригиналната позиција.
Физичките вежби чија цел е развој на точна положба кај децата треба да се изведуваат дневно, еден час по јадење или еден час пред. Времетраењето на часовите е лежерно темпо од 30 до 40 минути. Секоја вежба се изведува 5 пати, постепено доведувајќи го бројот на пристапи до 10.